Најдобра храна за зајакнување на слезината Чи

„Дали и вие го знаете тоа? Постојано уморен, гладен за слатки работи и лошо варење? “

„... тогаш е време да ја поставите вашата слезина - Чи во ред“.

Што е всушност слезината Чи?

Од гледна точка на ТЦМ, слезината е Извор за создавање на сите Qi („Lifeивотна енергија“). Од храната го трансформира Qi за сите функции на нашето тело и ни дава енергија во вистинска смисла на зборот. Кога слезината е ослабена (недостаток на слезина чи) тогаш сме едноставни уморен и исцрпен. Најмногу од сè, тоа покажува во утрински проблеми со стартување. Честопати се чувствуваме постојан глад за сладост и исто така имаат Варење, бидејќи слезината преку варењето ја претвора енергијата од храната во чи, .

Слезината исто така дистрибуира влага и сокови во телото, така што кога е слаба, може да се појави зголемено задржување на вода или слуз (на пр. Во носот или белите дробови).

Како резултат, другите органи исто така стануваат дефицитарни, пред сè, белите дробови, „детето“ на слезината. Потоа, исто така, бубрезите, црниот дроб и срцето.

Следните симптоми укажуваат на недостаток на слезина чи:

Недостаток на енергија и тежок замор
силна потреба за сладок вкус
Склоност кон гасови и кашести столици/дијареја
Целулит, проширени вени, пајакови вени
Слегнување на органите
Нетолеранција на храна (пример: нетолеранција на фруктоза)
бледило
немоќен глас
зголемена подложност на инфекција
зголемено формирање на слуз или задржување на водата
хемороиди
неисполнета желба да имаат деца
досадна главоболка
Тешкотија во концентрацијата
честа брутација и „размислување во кругови“

Затоа, првото нешто што го разгледуваме во TCM е Недостаток на енергија и замор да направиш, да ја зајакнеме слезината.

Со богата со Чи, лесно сварлива, главно варена храна. И со изоставување на сè што ја ослабува слезината, како што се ладни пијалоци и прекумерни оброци со леб (пченица), сирење и кравјо млеко.

Не треба да ја преоптоварувате слезината со премногу големи делови доцна навечер, но не треба да го прескокнувате ниту појадокот! Значи, редовно јадење е важно! Оброците исто така треба да се земаат во опуштена атмосфера, а не само „покрај работа!“

Зошто слезината страда долгорочно од сендвичи со сирење со чаша млеко е објаснето овде:

Слезината го сака топло и суво и ја мрази влагата. (Мементо од ТЦМ)

Тоа не значи ништо друго освен дека треба да се намали силно ладената храна како јогурт, сурови домати или банани, како и силно навлажнувачка храна како кравјо млеко, меко сирење, сок од портокал и шеќер.

Подобро за слезината: варени житарки како ориз и палента, варен зеленчук и мешунки. Овие нежно ја загреваат слезината и ја сушат вишокот на влага. Значи, треба да имате најмалку два варени оброка (вклучително и појадок) на ден, по можност три.

Друго Причини за недостаток на слезина Чи се продолжен психолошки стрес, како и премногу работа, недостаток на сон и јадење премалку или премалку хранливи материи.

Во многу случаи, варењето на храната - и вашата слезина чи - можат да бидат сами од страна на три фактори подобри.

јадете помалку сендвичи со сирење (општи млечни производи) и оброци со леб воопшто.
помалку суровини Јадете овошје и зеленчук, но зготвена храна.
појадувајте секој ден, по можност нешто топло.

20 намирници кои специфично го зајакнуваат слезината Чи:

Датуми
анасон
Пастрмка
јачмен
овес
просо
душо
пилешко
Моркови
крап
Компири
Зеле зелка (бриселско зелје)
Наут
тиква
леќи
Костени (костени, брашно од костен)
Пашканат, репа
Ориз (секаков вид)
Целер (клубенот)
сладок компир

Друг совет за слезината: Садовите зачинете ги со зачини за варење, како што се ким, ѓумбир, куркума и кардамон.

Може да пиете и чај направен од анасон, ким и анасон, ако ви се допаѓа.

Редовноста е поважна од количината: користете помали количини зачини и 1 до 2 шолји чај на ден, но подолг временски период.