Најдобра постена за тестенини што ќе ве остави гладни цел ден
Креветите честопати се поврзуваат со многу сирења, кремасти сосови или морска храна. Сепак, не ви требаат протеини од животинско потекло за да добиете вкусна чинија тестенини што ќе ве остави гладни цел ден.
Рецептот е идеален за луѓе кои постат или следат веганска диета. Подготовката е конзистентна и се чини дека е земена од италијански ресторан. Потребни ви се само неколку ефтини состојки, кои може да ги најдете во секоја кујна.
Тајната на рецептот е наут. Ова е одличен извор на протеини од зеленчук, кој се наоѓа во медитеранските или арапските кујни, токму поради неговите неверојатни својства. Има малку калории, богато е со протеини и се подготвува исклучително лесно.
- 200 грама тестенини (фосили или пердуви)
- Конзерва наут
- Половина тегла печени пиперки (можете да ги користите и во тегла, во оцет)
- Магдонос
- Сос од песто (внимавајте да не бидете верзија пармезан)
- Две чешниња лук
- Сол и црн пипер
- Маслиново масло
Ги чекаме вашите рецепти на е-адресата [email protected] за да ги објавиме.
1. Тестенините сварете ги во вода со малку масло и сол
2. Загрејте го маслото во тава. Скршете го лукот и ставете го во врело масло, па додадете ги конзервираните наут.
3. Мешајте ги леблебиите постојано додека не поруменат. Додадете ги исечените пиперки и оставете малку да порумени.
4. Додадете малку сол и бибер по вкус и половина сецкан магдонос.
5. Во мал сад, измешајте го сосот од песто со малку вода за да добиете посочна конзистентност. Додадете го сосот во тавата над леблебиите со пиперките.
6. Добро исцедете ги тестенините и додајте ги во тавата над сосот. Измешајте убаво и оставете го да зоврие некое време, така што тестенините ќе го привлечат вкусот на сосот. Тестенините се служат веднаш, украсени со магдонос. Добар апетит!