Најдобра превенција е здрав и активен живот
20 декември 2019 година
Научна поддршка: проф. Д-р. Андреас Фриче
Што да направите ако лекарот открие високо ниво на шеќер во крвта или метаболички нарушувања што укажуваат на претходна фаза на дијабетес тип 2? Научна студија покажува дека вежбањето, диетата и слабеењето можат да го намалат ризикот од заболување.
Дали променетиот начин на живот заштитува од дијабетес мелитус тип 2 ако веќе има нарушена толеранција на глукоза или знаци на метаболички синдром? Многу тимови научници веќе се осврнаа на ова прашање. Резултатот е богатство на студии кои е тешко разбирливо. Меѓународен тим истражувачи сега систематски проценува и споредува повеќе од 5.000 научни трудови. Резултатот може да помогне во спречување на дијабетес во иднина.
Со цел да откријат како влијаат промените во животниот стил, истражувачите ги избраа оние од достапните студии во кои учесниците на тестот беа случајно поделени во групи - во техничкиот термин рандомизирани студии. Во секој случај, една од групите направи одредени промени во животниот стил - зголемена физичка активност, промена на исхраната и/или насочено намалување на телесната тежина - контролната група не смени ниту еден начин на живот. Вкупно 4.090 луѓе од различни региони во светот учествуваа во вакви студии.
Евалуацијата на резултатите во мета-анализата покажа дека активноста, свесната исхрана и слабеењето дефинитивно се исплаќаат за луѓето со предијабетес: ризикот од развој на дијабетес тип 2 е намален за 47 проценти преку промена на животниот стил.
Долгорочни студии покажуваат: ризикот од дијабетес може да се минимизира
Имаше разлики помеѓу студиите во периодот на истрагите - ова беше од една до шест години. Некои од студиите ја следеа медицинската историја на учесниците во следните студии до 20 години. Резултатите ветуваат: Учесниците со променет начин на живот, кои успеаја да ја намалат својата тежина на долг рок, имаа значително помал ризик од дијабетес и претрпеа помалку кардиоваскуларни и васкуларни болести.
Според авторите, долгорочните резултати се особено интересни затоа што превенцијата од дијабетес има за цел и спречување на секундарни болести предизвикани од зголемено ниво на шеќер во крвта.