Најдобри апликации за диета и слабеење
За многумина, слушањето на зборот „диета“ вклучува негативни мисли. На крајот на краиштата, диетата може да биде една од најпредизвикувачките промени во животниот стил на патот кон слабеењето. Сепак, постојат достапни алатки кои можат да ви помогнат да ве водиме на патот кон успехот.
Прекумерната тежина и дебелината влијаат на околу 2 од 3 возрасни лица, ставајќи ги на зголемен ризик од дијабетес, срцеви заболувања и други состојби.
Усвојување на здрава исхрана и вклучување во редовна физичка активност се сметаат за клучни активности за слабеење, а студиите покажаа дека диеталните апликации можат да ни помогнат да останеме на вистинскиот пат.
Едно истражување открило дека возрасните кои користеле апликација за паметен телефон заедно со програма за слабеење изгубиле повеќе килограми отколку оние кои држеле диети сами. Па зошто да не пробате еден?
Најдобри апликации за диета и губење на тежината:
Изгуби го!
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
Изгуби го! Ги исполнува сите критериуми за добро слабеење. Корисниците можат да постават цели за слабеење, да ја следат потрошувачката и вежбањето храна и да соработуваат со други корисници за поддршка и инспирација.
За оние на кои им е потребна дополнителна мотивација, корисниците можат да учествуваат во предизвици, како тим и во групи, да заработат значки за слабеење на патот.
Една од омилените одлики на МНТ е Snap It, што им овозможува на корисниците да ги следат своите оброци едноставно со фотографирање. Лесно!
MyFitnessPal
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
Една од најпопуларните апликации за слабеење, MyFitnessPal работи на премисата дека едноставно следењето на она што го јадете може да помогне во губење на тежината и одржување.
Со MyFitnessPal, корисниците имаат пристап до базата на податоци со повеќе од 5 милиони храна, земајќи претпоставки од пресметката на калориите. Покрај тоа, корисниците можат едноставно да ги скенираат баркодовите од претходно спакувана храна за автоматски да ги додадат во списанието за храна, а масовно да се додаваат цели оброци.
Едноставноста на MyFitnessPal е важна продажна точка за нас, а другите карактеристики - вклучително и фитнес тракер и пристап до заедница на корисници - се дополнителен бонус.
Fooducate
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
Како што сугерира името, Fooducate има за цел да ги едуцира корисниците за тоа што има во нивната храна и да ги оспособи да изберат најздрави опции. Дали сакате да знаете кои житни култури имаат најмала содржина на шеќер? Фудукат може да помогне.
Апликацијата, сепак, ги има сите можности на конвенционалните диететски апликации; Можете да ја следите вашата храна и физичка активност, како и целите. Сепак, неговата способност да обезбеди детални информации за исхраната за храната ги прави издвоени.
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
Можете да го користите за да го следите внесувањето храна и да го следите вашето здравје, но Пакт тоа е далеку од конвенционална апликација во исхраната. Зошто? Затоа што кога слабеете, добивате пари.
Пактот е единствената апликација која користи парични стимулации за да им помогне на корисниците да ја постигнат својата диета и да ги остварат своите цели. Неисполнувањето на овие цели, сепак, може да ве остави во џеб; Паричните награди ги плаќаат членовите.
За оние на кои им е потребна голема мотивација за диета и вежбање, Пактот е добар избор.
Калорична
iPhone: бесплатно
Како изгледаат 200 калории? Калорично може да одговори на ова прашање со повеќе од 180 слики.
Целта на калориската е да им помогне на корисниците подобро да управуваат со нивниот избор на храна, обезбедувајќи визуелни содржини за храна и пијалоци во порции од 200 калории.
Не можете да ја следите потрошувачката на храна на оваа апликација, но корисно е кога не сте мотивирани; Гледајќи колку овошје можете да јадете наместо таа крофна, можно е да ве натерате на првиот.
Мој дневник за храна
iPhone: бесплатно
Со база на податоци од повеќе од 100.000 храна - вклучувајќи брендови на супермаркети и ресторани - Дневникот на мојата храна е достапна, ефективна и информативна алатка за следење храна.
За разлика од многу други апликации за следење на храната, Дневникот на мојата храна ги наведува сите 15 хранливи материи на етикетите на храната, вклучувајќи калории, холестерол, шеќер, јаглени хидрати и заситени масти.
Диета на набудувачи на дневник
[Лого на дневник за диетален диригент]
Андроид: 2,99 УСД
Дневник за набcherудувачи на диети е ефикасна и лесна за употреба апликација за оние кои се приклучиле на програма за слабеење како што се наб Weудувачите на тежината.
Апликацијата вклучува компјутерски точки, дневник за храна, списоци со точки и уред за следење тежина, што значи дека ги имате сите алатки што ви се потребни за да ги следите и следите внесувањето и тежината на храната.
Мојот тренер за диети
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
Мојот тренер за диети носи забава до слабеењето. Не само што можете да ги следите внесувањето храна и физичката активност, туку исто така можете да поставите предизвици и да заработите награди, вклучувајќи облека.
Друга карактеристика што ја сакаме е „копчето за паника“. Достапно во верзијата „про“, корисниците се охрабруваат да го притискаат копчето за паника секогаш кога има желба за нездрава храна. Внесете ги имињата на храната што ја сакате и додадете фотографија и апликацијата ќе ви даде неколку совети кои ќе ви помогнат да избегнете да ги јадете.
Дневно изгори
Андроид: Бесплатно 30 дена
IPhone: Бесплатно 30 дена
Daily Burn се фокусира само на подобрување на физичката подготвеност. Овозможува пристап до повеќе од 700 тренинзи, вклучително и јога, тренинг за сила и кардио со висок интензитет, што можете да го филтрирате според нивото на тежина или времето за вежбање.
За почетниците, има нова 30-минутна програма за обука додадена на апликацијата секој ден, достапна 24 часа.
Секој тренинг можете да го пренесувате на вашиот уред со Android или Apple, што е одлично за оние кои немаат време да играат во теретана.
FatSecret
Андроид бесплатно
iPhone: бесплатно
FatSecret ги задоволува сите потреби на апликацијата за слабеење. Корисниците можат да го следат внесувањето храна и физичката активност, да го следат напредокот на слабеење и да се поврзат со други корисници за водство и помош.
Она што навистина ни се допадна кај FatSecret е тоа што им овозможува на корисниците да ги споделат своите податоци со здравствените работници преку FatSecret Professional, овозможувајќи им на корисниците да добијат персонализиран совет и поддршка од своите лекари.
Интернет-страницата www.televiziunea-medicala.ro содржи информации што се чисто информативни и не ги заменуваат на кој било начин медицинските консултации или специјализираната дијагноза.
Консултацијата со вашиот лекар е единствениот начин на кој може да се лекуваат заболувањата од кои страдате.