Најдобри апликации за диети за iPhone
IPhone стана наш постојан придружник и ни помага да го олеснуваме и олеснуваме нашето секојдневие. Брзо патување до мобилниот интернет и ги имате скоро сите информации што ги баравте. Но, исто така корисни дополнителни функции, како што се камера, будилник, калкулатор, програми за пишување, функции за снимање и сите функции за уредување фотографии, видеа и снимања од сите видови, го прават iPhone мултифункционален талент и заштедуваат време, трошоци и многу додатоци. Операторите на мобилните телефони одамна открија дека друга дополнителна функција стана особено популарна и развиваат нови, па дури и поиновативни понуди во овој момент. Апликациите се апликативни програми што се преземаат на iPhone и потоа можат да се користат.
Слабеењето е секако една од целите што скоро секој си ги постави на себе. Сепак, спроведувањето не секогаш функционира толку добро. Тешкотијата за интеграција на губење на тежината во секојдневниот живот и постојаното придржување кон диетата е добро позната на многумина. Зарем не би било сè поубаво да се користат апликации за придружување и поддршка на диетата во кое било време и каде било? Ова е можно со iPhone, бидејќи нуди мноштво корисни апликации кои помагаат да изгубите тежина и можат многу добро да се интегрираат во секојдневниот живот на секоја личност, без разлика дали е домаќинка, вработена или работничка.
MyFitnessPal
Како што сугерира името, оваа апликација делува како придружник на диета. Дизајниран е многу обемно и нуди огромен број на различни функции и намени. Сеопфатен список на различна храна и нивниот број на калории му овозможува на корисникот брзо да провери во кое било време и каде било што содржи нивниот појадок или ручек во однос на калориите. Кафе, мусли, сок или колбас. Скоро сè е дадено. Количината на масти, јаглехидрати и протеини исто така може да се побара. Ако некоја храна недостасува, таа може брзо да се додаде во личниот список со помош на функцијата „Додади храна“.
Покрај тоа, секој корисник може да определи дневна цел на калории и да додаде список на активности што треба да помогнат за постигнување на оваа цел. Дневните потреби за калории и внесот на калории од храна, исто така, може да се запишат тука. Оние кои спортуваат лесно можат да додадат потрошени калории тука. Тркачите имаат корист од интегрираниот чекор, што ја одредува брзината, времетраењето и бројот на чекори, како и потрошувачката на калории за време на трчањето. Покрај тоа, просечната брзина се прикажува така што се охрабрува континуирано зголемување.
Успесите се документираат и бележат под точката „Напредок“. На овој начин, точно знаете колку сте изгубиле или стекнале од последното мерење и секогаш можете да ги промените, проширите или едноставно да ги прилагодите своите цели.
Регистрација и апликација
За да можете да ја користите апликацијата, прво мора да се создаде корисничка сметка. Различни релевантни информации за вас се бараат тука. Тековната тежина, возраст и пол, како и професијата (главно седење или стоење) и спортските активности служат како почетна точка за вашата диета. Вашата посакувана тежина служи како цел. Исто така, треба да наведете колку тежина сакате да изгубите неделно. Вашето дневно барање за калории се одредува според овие вредности. Можете да го промените ова барање преку вежбање и соодветна диета, но апсолутно треба да се придржувате до соодветната вредност пресметана за вас, за да постигнете успех. На овој начин го креирате вашиот личен план на исхрана и можете да ја започнете вашата диета.
Технички барања
MyFitnessPal сега има различни верзии. Новата верзија 5.2 е дизајнирана за iPhone 5S.
Заклучок
Самата апликација се обезбедува бесплатно и затоа е особено исплатлива за секој што бара сигурна и сеопфатна помош при слабеење, до која може да се пристапи во секое време. Особено забележителни се јасноста, различните функции и едноставното ракување. Вкупно околу неа се евидентираат околу еден милион храна. Покрај тоа, можат да се изведат повеќе од 300 вежби за фитнес и да се документираат нивните резултати. Оваа апликација е препорачливо за секој што планира сеопфатна диета, но исто така и за секој што бара подобар преглед на своите навики во исхраната и физичката активност.
Диета професионалец
Оваа апликација, дизајнирана за iPhone и iPad, би требало да биде поддршка и мотивирачка на сличен начин како MyFitnessPal, но чини и импресивни 2,39 евра. Функционалноста на оваа апликација е многу добро структурирана. Тој нуди сеопфатна програма за слабеење, бележи калории на бројни јадења и јадења и помага при дизајнирање програма за лична диета.
Со помош на апликацијата, секој оброк може да се снима и анализира за содржината на калории. На овој начин, добивате многу добар преглед на вашите навики во исхраната, а исто така откривате дали јадете здраво и која храна треба повеќе да ја избегнувате. Покрај тоа, апликацијата ви дава информации за тоа колку калории ви е дозволено да консумирате секој ден и кога е достигнато обемот на работа. Оваа контролна функција е многу корисна за сите оние на кои им е тешко да ги следат работите. Сепак, мора да бидете искрени со себе и навистина да внесете сè што сте консумирале во текот на целиот ден, инаку функцијата тешко дека има смисла. Броењето калории е направено многу едноставно и јасно. Ако некоја храна не е на списокот, можете да ги пополните и додадете информациите.
Спортот и фитнесот се исто така интегрирани во оваа апликација. Покрај широкиот спектар на различни спортски вежби, вклучени се и бројач на чекори и програма за тренирање на стомачни мускули. Бројни предлози за физичка активност и помош при дизајнирање на сопствен план за фитнес имаат поддршка на исхраната. Калориите согорени преку вежбање исто така се резервираат како бонус, така што ќе добиете и добар преглед на тоа колку калории сте потрошиле преку вежбање.
Заклучок
Сеопфатна програма со многу добри хранливи информации и личен план на исхрана. Бидејќи е достапна и за iPad, оваа апликација се препорачува за корисниците на двата уреди (iPhone и iPad).
Апликации поддржани од здравствени осигурителни компании
Компаниите за здравствено осигурување веќе долго време препознаваат дека младите и постарата генерација сега поминуваат толку многу време користејќи ги своите мобилни телефони што има и здравствени придобивки. Различни здравствени осигурувања затоа соработуваат со iPhone и нудат разни апликации за ова. Некои од нив се претставени подолу.
Пронаоѓач на стапици за масти АОК
Оваа апликација за iPhone служи како извор на информации за здрава исхрана. Сеопфатен список на храна се анализира и за нивната содржина на маснотии. Корисникот може брзо и лесно да открие дали неговата храна е здрава или не. На секоја храна и се доделуваат голем број поени врз основа на содржината на маснотии, за да можете веднаш да видите дали треба да ја јадете или да одберете алтернатива. Апликацијата нуди и разновидни вкусни јадења и рецепти кои можат да се подготват брзо и лесно.
Заклучок
Оваа апликација се препорачува за секој што сака да јаде посвесно и со помалку маснотии.
Единствениот недостаток е тоа што може да се тестира само бесплатно 30 дена.
Апликација DAK FitCheck
Што се однесува до содржината, оваа апликација е многу слична на MyFitnessPal, но има малку поинаква структура и исто така им нуди предност на членовите на ДАК да собираат бонус поени. Самата апликација делува како тренер за фитнес и здравје. Фокусот е ставен на спортската активност и нејзиното снимање. Ова е наменето за промовирање на лична кондиција и издржливост, како и здрав и активен животен стил.
Апликацијата ја бележи почетната точка на вашиот тренинг и ве придружува од тука до вашата дестинација. На овој начин, прецизно може да се забележат поминато растојание и потрошени калории. Затоа, оваа апликација е особено погодна за активности на отворено, како што се лизгање, трчање, пешачење и возење велосипед. Покрај растојанието, брзината и времето поминато, потрошувачката на калории и просечната брзина се пресметуваат и бележат. Покрај тоа, секоја промена може да се види во личната историја. Успесите можат да се препознаат на прв поглед и лесно да се постават нови цели.
Заклучок
Самата апликација е достапна за 0,79 евра. Тој нуди добар и јасен начин за поддршка на диета преку фитнес и е одлична забава за употреба. Лична проценка на крајот на неделата ви дава преглед на вашите успеси и ве мотивира да продолжите.
Оброк предвреме
Оваа апликација е секако специјалитет меѓу апликациите за губење на тежината, бидејќи во основа не е апликација за губење на тежината во потесна смисла, туку повеќе помага во слабеењето. Како што сугерира името, Meal Snap зема снимки од соодветното јадење и потоа ги анализира. На овој начин, ќе добиете информации за приближниот број калории во вашата храна за само неколку моменти. Внесувањето на сите состојки што одзема многу време не е потребно. Сепак, ова исто така значи дека утврдената вредност е водечка вредност и не може точно да се измери.
Заклучок
Оваа апликација се препорачува за сите оние кои спонтано излегуваат да јадат за време на нивната диета или сакаат брзо да знаат дали нивната храна содржи многу калории. Може да поддржува диета, многу сигурно ги препознава одделните јадења и ги одредува релативно прецизните вредности. Сепак, апсолутните вредности не можат да се одредат и затоа оваа апликација служи повеќе како дополнителна помош. Оваа апликација обезбедува брзи информации за хранливите вредности на закуски, ролни и закуски, особено за луѓето кои се вработени и не можат да подготват своја храна.
Апликација за диета Брижит
Популарната и, пред сè, добро позната диета на Брижит е достапна како апликација за iPhone. За надомест од 2,69 евра за тековната верзија на оваа апликација, има голем број понуди. Покрај утврдувањето на условот за калории, се прикажуваат и списоци за шопинг за секој ден и недела. Покрај тоа, оваа апликација нуди обемна листа на разни активности чија потрошувачка на калории може да се пресмета. На пример, секој што сака да знае колку калории се согоруваат на час трчање, може брзо да открие со помош на апликацијата. Покрај тоа, апликацијата нуди можност за наоѓање на вистинското мени од состојки по ваш избор. Интегрираниот тајмер гарантира дека ќе помине доволно време помеѓу одделните оброци, така што нема да се случи неконтролирано прекумерно јадење.
Заклучок
Апликацијата за диета „Брижит“ првенствено се фокусира на вистинскиот фактор на исхрана и нуди многу добра поддршка за слабеење преку нискокалорични јадења што може да се подготват брзо и лесно. Ако додавате премногу калории, апликацијата ве информира дали ја исполнувате дневната цел од 1200 калории или дали веќе сте јаделе премногу. За да ги контролирате навиките во исхраната како дел од диетата, оваа апликација се препорачува и поради постојаното ажурирање. Сепак, секоја нова верзија треба да се купи како замена.
Резултат:
Сега има многу различни апликации за диети за iPhone кои тешко се разликуваат во однос на содржината или концептот. Апликациите презентирани овде се меѓу попознатите. Ако ја барате вистинската апликација за вас, треба претходно да разјасните неколку прашања за себе.
1. Сакам да станам подобар и да спортувам повеќе?
2. Сакам да се хранам поздраво и посвесно?
3. Дали ми треба сеопфатна поддршка при слабеење?
4. Само сакам да имам информации за фитнес и калории лесно достапни од време на време?
Постои вистинска апликација за диети за iPhone за секоја потреба, но прво треба да дознаете за трошоците, личните желби и цели, како и за ажурирањата на апликациите и нивните трошоци. Тогаш диетата исто така може успешно да започне.