Најдобри апликации за фитнес за Android и iOS
Сега мобилниот телефон повеќе не е само предмет преку кој комуницирате, туку оној што може да направи многу работи за вас и што може да ви помогне во скоро секоја активност. Спортот не е исклучен од областите во кои телефонот може да биде вистинска помош, па затоа стана еден вид личен тренер за секоја личност што го практикува.
Редовно вежбање, било во теретана или на отворено, може да биде предизвик ако не сте навикнати на физички напор, но мобилните апликации за фитнес можат значително да ви ја олеснат работата.
Зошто е добро да се занимавате со спорт
Придобивките од редовните спортови се многубројни за вашето тело, од повеќе гледишта. Повеќето луѓе користат спорт за да изгледаат подобро, да ги елиминираат вишокот маснотии од телото и да ги зајакнат своите мускули. Добро е да се знае, сепак, дека нема да изгледате во списанијата ако не комбинирате спортски активности со урамнотежена исхрана.
Сепак, најважните ефекти на спортот се на здравјето. Секое утро одете на трчање во парк и ќе го зајакнете имунитетот, покрај фактот дека ќе го намалите ризикот од заболување, подоцна, од кардиоваскуларни болести, дијабетес или срцев удар. Трчањето додека ја слушате омилената музика во слушалки е добар начин да го започнете утрото затоа што ќе ве напојува и ќе ви даде многу добро расположение.
Сега, не е доволно да имате само апликации за уредување фотографии на вашиот телефон затоа што можете да ги користите за многу повеќе. На пример, можете да го користите вашиот телефон за следење на спортски активности со инсталирање апликација креирана специјално за оваа намена.
Фитнес апликации за Android и iOS
Без разлика дали вашиот телефон користи оперативен систем Андроид или iOS, имате многу апликации што можете да ги користите кога спортувате. Еве некои од најпопуларните:
Мојот фитнес Пал
Оваа апликација е корисна ако сакате да следите здрава исхрана, но исто така и ако сте curубопитни да знаете колку калории потрошивте откако отидовте на трчање или во теретана. Исто така, имате пристап до форум каде што можете да учествувате во дискусии со други корисници и од кој можете да добиете поддршка или мотивација. Не мора да плаќате за да го користите, само треба да го преземете од продавницата за апликации.
Изгуби го
Тоа е апликација до која имате и бесплатен пристап и ви помага да ги броите калориите што ги консумирате со тоа што ќе сликате што ќе јадете. Откако ќе го инсталирате, треба само да поставите некои цели во однос на исхраната и физичката активност, а апликацијата ќе ви помогне да ги исполните.
Digifit iCardio
Верзијата за Android се нарекува iCardio Workout Tracker & Heart Rate Trainer, а iOS верзијата се нарекува iCardio Workout Tracker. Со поврзување на вашиот телефон со монитор за крвен притисок, апликацијата ви дава информации за срцевиот ритам и интензитетот на тренингот. Тој е бесплатен и погоден за секаков вид обука што сакате да ја направите.
Одговара на радио
Тоа е апликацијата што мора да ја имате ако сакате да спортувате додека слушате музика. Ви обезбедува плејлисти препорачани од тренери за фитнес од целиот свет, избрани да ве мотивираат и да ви дадат самодоверба и енергија што ви требаат кога спортувате. Неговата инсталација е бесплатна, но доколку сакате да имате пристап до уште повеќе музика, ќе мора да платите во апликацијата.
Ендомондо
Тоа е апликација со која можете да ја следите вашата активност на отворено кога одите, трчате, возите велосипед или кога правите друг физички напор. Ги мери изминатото растојание, времето, брзината и потрошените калории и ви дава редовни аудио повратни информации. Исто така, апликацијата ќе ви честита со известување кога ќе срушите рекорд и ќе ве мотивира да дадете сè од себе за да напредувате. Користењето на апликацијата е бесплатно, но подеталното следење на активноста од стандардот се плаќа.
Efефит тренинг
Со оваа апликација, можете детално да ги следите физичките активности што ги правите и напредокот што го имате. Исто така, тука ќе најдете видео инструкции за тоа како правилно да направите некои вежби. Тоа ви овозможува да креирате персонализиран план заснован на вашите цели и ви ги дава потребните насоки што треба да ги следите за да ги постигнете. Користењето на стандардната верзија е бесплатно, но ќе мора да платите за специфични информации за вашиот бизнис.
Тренер на FitBit
Тоа е апликацијата која работи точно како личен тренер достапен на вас во секое време: ви помага да поставите цели, да креирате план заснован на вашите вештини и ви дава повратна информација. Тој е бесплатен и ви нуди видеа што ќе ве водат во вашата спортска активност.
Мапа на мојот фитнес
Оваа апликација можете да ја користите и ако неодамна сте започнале да се занимавате со спорт, но и ако ја практикувате професионално подолго време. Содржи информации од над 600 различни спортови и ви дава аудио повратна информација за активностите што ги правите со помош на GPS. Инсталирањето и користењето е бесплатно, но доколку сакате да имате персонализиран тренинг, ќе мора да го ажурирате за одреден надомест.
Ако точно знаете зошто сакате да започнете да спортувате повеќе и која е вашата цел, оваа апликација ќе ви даде програма прилагодена на она што сакате да го постигнете. Можете да го користите и за упатства за вежбање и за исхрана. Стандардната верзија е бесплатна и само Premium верзијата се плаќа.
Циклуметар
Оваа апликација е корисна за оние кои сакаат да возат велосипед, да трчаат или да одат на отворено. Можете да го користите бесплатно, но како и со другите апликации, за инсталирање на дополнителни функции потребни се трошоци. Theе најдете во апликациските карти со правци што треба да ги следите и плановите со спортски тренинг и ќе можете да го видите вашиот напредок заснован на некои графикони.
Чекор-по-чекор апликации
Некои од најпопуларните и користени апликации во моментот се оние што ги бројат вашите чекори. Нивната главна улога е да ве мотивираат да одите што е можно повеќе затоа што, кога ќе видите дека сте достигнале цел број чекори за еден ден, чувствувате задоволство и сакате да го надминете сопствениот рекорд.
Акупедо Педометар
Апликацијата во реално време ги следи преземените чекори, така што на крајот на денот или прошетката да го знаете не само нивниот број, туку и колку сте поминале и колку калории сте потрошиле. Може да ја користите апликацијата бесплатно, но пристапот до дополнителни функции се плаќа.
Пејсер
Оваа апликација е бесплатна, брои чекори што ги правите секојдневно и исто така ве информира за бројот на изгубени калории при одење. Ако сакате повеќе детали за вашиот бизнис, ќе мора да платите за пристап до верзијата Премиум или за купување дополнителни функции на апликацијата.
педометар
Апликацијата ви покажува колку чекори сте направиле и колку сте патувале, но исто така ви кажува и колку калории сте потрошиле во зависност од тежината, висината и возраста. Големата предност на апликацијата е што не троши скоро никаква батерија од телефонот.
Педометар StepsApp
Апликацијата ве информира за бројот на чекори што сте ги направиле, но и за бројот на потрошени калории. Има едноставен за употреба интерфејс и неговата употреба е бесплатна. Само ако сакате да имате корист од дополнителни функции, ќе мора да платите.
Без оглед на апликацијата што ќе изберете да го следите вашиот напредок во спортот, најважно е да бидете активни и, се разбира, не заборавајте дека вашиот паметен телефон може да биде успешна замена за вашиот личен тренер.