Најдобри фитнес книги - обука за тежина и исхрана
Во последните неколку години прочитав многу книги за фитнес и еве ги моите лични препораки за книги, кои мислам дека вреди да се прочитаат. Покрај таканаречените „класици“, има и многу нови книги за фитнес што вреди да се прочитаат. Темите се движат од тренинг за сила без опрема дома до цели фитнес програми вклучувајќи индивидуални водичи за исхрана.
Препораки за мојата книга: книги за фитнес
Нутриционистички стратегии во тренинг со тегови и боди-билдинг
Соберете без опрема: тренирајте со сопствена телесна тежина
Тековниот бестселер во фитнес-програмите е фитнес-книгата на Марк Лорен и oshошуа Кларк. Детални информации за книгата можете да најдете во нашиот извештај за искуство за Fit without уреди.
Марк Лорен тренира елитни војници со години и се потпира на вежби за телесна тежина. Планот за обука од 90 дена содржи вежби кои се изведуваат исклучиво со сопствената телесна тежина. Но, покрај обуката, книгата се занимава и со исхраната. Нутриционистички совети и совети треба да ја постават најдобрата можна основа за успешна обука и успех во обуката. Вежбањето со сопствената телесна тежина е ефикасно и не ви одзема многу време. Фитнес програмата на Марк Лорен ви одзема само четири пати 30 минути. Друга предност е што не е потребна опрема за изведување на вежбите. Фитнес тренингот „Одговара без опрема“ е погоден за секое ниво на фитнес. Повеќе информации можете да најдете овде.
Соберете без опрема за жени: тренирајте со сопствена телесна тежина
Поголем Leaner посилен: едноставна наука за градење на крајно машко тело
Исхрана за спортисти (сила): Интермитентен пост 2.0
Интермитентниот пост е тренд во последните години. Периодичниот пост не само што е лесен за спроведување, туку има и неколку здравствени придобивки. Покрај тоа, лесно е да се постигне дефицит на калории со пост, што на крајот е предуслов за губење на тежината. Во книгата „Интермитентен пост 2.0“ ќе ги најдете сите важни информации во комбинација со обука за силата. Сите информации се засноваат на научни студии и даваат корисни совети за имплементација. Засновани на докази и детални информации - според мене далеку најдобрата книга за постот и обуката на пазарот.
Новиот водич за мускулите: Насочен тренинг за сила · Анатомија
Бодибилдинг за мажи: совршена програма за тренирање на тело и мускули
Јас го пробувам списокот Книги за фитнес постојано проширување и ажурирање. Ако имате друг совет за книга, ве молам, пишете ми за тоа во коментарите.
Можеби ќе ве интересира:
Барањата за фитнес-програма се зголемуваат. Без оглед каде сте, колку е часот ...
Овде ќе најдете разни опции за обука за сила без опрема дома. Ние исто така обезбедуваме ...
Тест за следење на фитнес од Online-Fitnessstudios.com. Одблизу ги разгледавме нараквиците за фитнес и ви кажуваме кој ...
Со Mach dich krass, Даниел Аминати има и програма за исхрана и фитнес на пазарот ...