Најдобри и најлоши пијалоци за слабеење, Бизнис Инсајдер

7 пијалоци што треба да ги избегнувате ако сакате да изгубите тежина - и што наместо тоа да нарачате

Една или две чаши не значи автоматски дека ги загрозувате претходните успеси во исхраната.

најдобри

Кога времето се подобрува, скарите и пријатниот состанок на сонце повикуваат. Можете брзо да пиете неколку алкохолни пијалоци на страна.

Како и да е, една или две чаши не значи автоматски дека ги загрозувате претходните успеси во исхраната.

Интернет-водичот за здрава исхрана MuscleFood.com состави список со најпопуларните пијалоци што можат да ја уништат вашата исхрана поради високи калории - плус неколку алтернативи кои се подобри за витка форма.

Од шампањ до шардоне до мохитос: погледнете во списокот за да откриете кои пијалоци не и прават услуга на вашата фигура - и што можете да нарачате наместо тоа.

Заменете Леден чај од Лонг Ајленд (424 килокалории) за Космополит (100 килокалории).

Со состојки како вотка, џин, рум, текила, трипл сек и кола, не е ни чудо што вообичаена чаша од Лонг Ајленд од 420 мл содржи неверојатни 424 килокалории.

Подобро е да се користи Космополитен, кој содржи помалку алкохол и само мала количина сок од брусница. Типична чаша мартини содржи само околу 100 килокалории - помалку од една третина од онаа на Лонг Ајленд.

Шатерсток/Алп Аксој/Александар Прокопенко

Наместо пина колада (300 килокалории) подобро нејасен папок (120 килокалории).

Пина Коладас е скоро совршен коктел на плажа, но содржи многу калории: околу 300 парчиња се скриени во пијалок со стандардна големина.

Нејасен папок се состои од сок од портокал и праски од праска. Прилично добра и многу овошна замена која содржи само околу 120 килокалории на чаша мартини.

Шатерсток/Леон Рафаел/Палмер Кејн ДОО

Заменете мохито (242 килокалории) за мартини (70 килокалории).

Мохитосот е еден од омилените меѓу летните пијалоци, но поради шеќерниот сируп што го содржат, стандардната чаша од 230 милилитри содржи импресивни 242 килокалории.

Мартини не содржи никакви други состојки, што значи дека една чаша од неа содржи само околу 70 килокалории. Под услов да не јадете маслинка.

Шатерсток/Евгениј Карандаев/Брент Хофакер

Заменете алкопкоп (253 килокалории) за диетална кола со рум (115 килокалории).

Алкопопот обично е богат со шеќер и може да биде до 253 килокалории.

Диеталната кола измешана со рум е слично слатка, но помалку калорична. Вие трошите околу 115 килокалории на 280 милилитри пијалок.

Shutterstock/Поглед настрана/GANNA MARTYSHEVA

Заменете слатко бело вино (160 килокалории) за чаша шампањ (89 килокалории).

Шатерсток/Маријана М/Игор Латеци

Разменувајте чаша тоник за вотка (175 килокалории) за водка, сода и вар (106 килокалории).

Како и кај џин и тоник, тоничната вода овде обезбедува многу голем број килокалории од 175 парчиња на 280 милилитри.

Вотка со сода вода и вар не содржи додаден шеќер и затоа има само 106 килокалории на чаша.

Фотографии од Shutterstock/милијарди

Заменете Маргарита (280 килокалории) за Московско мазга (120 килокалории).

Маргаритас е уште еден популарен летен пијалок кој за жал не е баш здрав. Тие содржат 280 килокалории на 230 милилитри.

Пробајте московски мазга, кој содржи само околу 120 килокалории на чаша.

Шатерсток/Тери Вирбибикис/Елена Веселова