Најдобри кујнски апарати за фитнес кујна • Кох-Мит

19.12.2017 | Лиза Бартш

Правилната исхрана е неопходна за добра кондиција. Така што диетата лесно може да се прилагоди на соодветниот начин на живот, Кох-Мит ги состави најдобрите кујнски апарати за фитнес кујната.

Секој што внимава дури и малку на својата физичка подготвеност го знае тоа физичката благосостојба, фигурата и перформансите одат заедно со здравата исхрана. Но, тука се крие најголемиот проблем за повеќето од нив: здрава исхрана. Чини време и пари ... демек. Но, всушност, воопшто не е толку тешко. Вие сте на многу безбедна страна ако секогаш ја купувате вашата храна свежа и самите си подготвувате храна. И бидете сигурни: Свежата регионална и сезонска храна не е поскапа од закуските за брза храна! Покрај тоа, тие идеално се обработуваат за кратко време.

Не мислиш? Тогаш биди наш за тебе Кујнски апарати што мора да ги имате за фитнес кујна препорачано, бидејќи со овие можете да создадете широк спектар на јадења со малку напор, што не треба да изостанува во менито на fitnessубители на фитнес.

Кој е омилен кујнски апарат? Ве молиме, кажете ни во коментар.

Фитнесот и исхраната работат само во хармонија едни со други.

Секако дека ги имаме сите апарати (не само за кујна) дома, за кои денес е тешко да кажеме што всушност помисливме кога ги купивме. Тие водат тмурно, прашливо постоење затоа што едноставно не се потребни. Кога ги купувавте овие работи, честопати сте имале умна мисла, на крајот на краиштата, го сакате само најдоброто за себе и за вашето тело.

Не грижете се за оние што ги претставивме, Неопходни кујнски апарати за фитнес фанатици тоа никогаш нема да се случи, туку тие веројатно ќе работат со полна брзина цело време.

Кои кујнски апарати се всушност важни во фитнес кујната?

Кујнски апарати што мора да ги имате за фитнес кујна

Смути и супи, не без миксер за штанд

А. Блендерот е една од апсолутните основи во кујната на сите здравствени свесни луѓе. Но, ако мислите дека можете да купите мешалка „на страна“, грешите. Бидејќи пред да одлучите за градски миксер, треба да бидете јасни кој миксер е вистинскиот за вас.

Првото важно прашање што треба да си го поставите е:

Дали сакаш само супа сега и тогаш или смути со банана подгответе се во вашата мешалка ИЛИ треба и вашата мешалка Намалете ги влакнестите овошја и зеленчук, ореви и замрзнато овошје?

„Едноставните“ мешалки брзо ги достигнуваат своите граници, на пример со влакнест лиснат зеленчук. Покрај тоа, резултатот од мешавината може да остави нешто за да се посака поради помалку моќните мотори. Значи, ако планирате миксер да претворите во сеопфатен талент, треба да му верувате на миксер со високи перформанси. Миксерот со високи перформанси Gastroback Professional со своите 2200 вати и 32000 вртежи во минута, на пример, добива сè мало!

Што е со вас: производител на смути или миксер со високи перформанси? Со нетрпение го очекуваме вашиот коментар.

Подобро е да направите сами смути, бидејќи оние направени од супермаркет често не се многу здрави.

И штом имате толку одличен миксер, не треба да ги пропуштате овие вкусни смути со моќ:

Вкусни рецепти за смути

Рачен миксер, неопходен за печење

Како што споменавме претходно, треба да бидете почесто подаде рака, ако вашата физичка подготвеност и форма се важни за вас. Тоа исто така значи да не верувате цело време во белиот леб во супермаркетот, но да верувате во себе да се пече вкусен интегрален леб. Истото важи и за шипки, бисквити, колачи и слично, кои често се состојат главно од шеќер.Ако сакате сами да подготвите вакви деликатеси, ќе цените рачен миксер. Во повеќето случаи, рачните мешалки се опремени со куки и матки за тесто и затоа се соодветни идеален за подготовка на сите видови тесто.

Толку од теоријата. Ако сè уште ви недостасуваат вкусни рецепти за миксер за раце, секако дека ќе бидеме среќни да ви помогнеме.

Здрави рецепти за печење

Колачиња за појадок? Нема проблем ако го направите тоа сами.

Совршено измерено благодарение на кујнските ваги

Кујнските ваги честопати се потценуваат, сè додека не сфати повторно дека погодувањето - особено при печење - може да има последици во однос на вкусот и изгледот. Секако, не треба да мерите точно колку ориз ви е „дозволено“ да јадете секој ден за да го одржите дефицитот на калории - На крајот на краиштата, вежбањето и фитнесот сепак треба да бидат забавни и не значи чисто одрекување!

Наместо тоа, ви требаат кујнски ваги за да можете навистина да успеете во сите вкусни рецепти што можете да ги подготвите со вашите свежи состојки и практични кујнски апарати - до грам.

Совршени тестенини од зеленчук формирани со спирален секач

Тестенини од зеленчук, кој не ги сака? Zoodles (јуфки направени од тиквички) или шпагети од тиква не се многу популарни кај претставниците на групата со малку хидрати - Алтернатива со малку јаглени хидрати на тестенините има добар вкус во нејзиниот Разновидност и едноставност скоро сите.

Вкусни тестенини од зеленчук не само што може да се направат од тиквички.

И тестенините од зеленчук се сакани не само поради нивниот вкус, туку и благодарение на нивната особено брза подготовка. Со Спиралните секачи ги прават тестенините од зеленчук супер лесни и елегантни и комбинирајте со песто, кремасти или солени сосови.

Спирален секач припаѓа во секоја фитнес кујна. Спирали-спиралниот секач од Gefu, кој е толку мал и практичен, што едвај зафаќа простор во кујната, и спиралниот секач од изданието Lurch Attila Hildmann Edition, кој може да исече тестенини од зеленчук во различни варијации, прават особено добра работа.

Нашите вкусни рецепти ви покажуваат што можете да направите со спиралите од зеленчук.

Рецепти со тестенини од зеленчук

Домашен интегрален леб со само-мелено жито

Иако диетата со малку јаглени хидрати има своја причина, физички многу активни ентузијасти за фитнес кои ги зголемуваат своите ограничувања на перформансите неколку пати неделно, треба да го сторат тоа, не се откажувајте од јаглехидратите целосно. Јаглехидратите се важни извори на енергија кои се неопходни ако сте Изградете мускули, подобрете ја вашата кондиција или издржливост сака.

Како и да е, во денешно време мора внимавајте на многу класични јаглени хидрати подготвени за купување, како што е лебот: Има многу добар вкус и чини само неколку центи. Во повеќето случаи, ова може да се направи само со слаби квалитетни мешавини за печење може да се постигне.

Потребен ви е еден со тоа свеж домашен леб од домашно жито да не се грижам. Еве го оној Загарантирана содржина на цело зрно. Исто така, мелењето жито доаѓа и дома Имајте корист од заболени од целијакија. Со мелница за брашно од Bosch, на пример, можете да ги добиете рацете за кратко време мелете го житото дома и верувајте ни: Секој што некогаш направил леб со само-мелено жито, никогаш повеќе нема да сака без него.

Само испечете го лебот сами - онака како што најмногу ви се допаѓа.

Рецепти за домашен леб

Домашна храна за одење

Свежото готвење е дел од секојдневниот живот за секој што сака да се храни здраво. Во повеќето случаи, се обидувате да избегнете пекара или снек бар зад аголот - ова не само што е поевтино, туку обично е и многу подобро за вашата фигура. За да се случи ова, многу од нас ги готват нашите јадења однапред, а потоа едноставно ги носат со нас за да работат. Логично, Затоа, свежите кутии за складирање се апсолутно неопходни во здравата кујна.

Благодарение на нив можете Лесно можете да ја земете вашата вкусно зготвена храна за да работите со вас или чувајте го свеж подолго во фрижидер. Дефинитивно се препорачуваат свежи кутии за складирање во сите разбирливи големини.

Ако пред готвењето не ви е лесно, ние имаме инспирација за тоа како можете да подготвите вкусни јадења цела недела без никаков посебен напор: 1 недела подготвување оброци - рецепти за претходно готвење

Скара во секое време на скарата за контакт

За многумина од нас, скарата е и останува толку едноставна највкусниот метод за подготовка на месо и риба или дури и зеленчук. Додека летото ништо не победува на скара на јаглен на отворено, тоа е незамисливо во зима.

Сè вкуси вкусно свежо од скара.

И до сега треба на сите да им биде јасно зошто а Контакт скара толку корисна во фитнес кујна е Не само тоа и ти скара во кое било време од годината или денот Можете исто така да скара храна во рамките најкратко време и со одличен резултат. Кога печете на скара за контакт, можете да користите храна Скара многу рамномерно без маснотии. Совршено! Постојат и некои скари за контакт, како што се оние од Салко, кои се отвораат, се вртат за 180 ° и потоа може да се користат како скара за маса за поголема група. Можните употреби на добра скара за контакт се многу разновидни.

Блогерката за храна Самира Плецер ја стави решетката за контакт Koenic KCG 2015 низ своите чекори: скара без ограничувања со контактната скара Koenic KCG 205

Еспресо за поттик за тренингот

Кафето може да направи чуда не само во однос на досадното ниско пладне, туку може да се испие и пред тренинг Кофеинот ќе го забрза вашето тело. Но, бидете внимателни! Кофеинот може да промовира апсорпција на јаглехидрати, да промовира губење на маснотии, да ја стимулира циркулацијата и да ја подобри концентрацијата, но само ако може земени без шеќер станува.

Пазете се од мешани пијалоци за кафе! Тие често се вистински калориски бомби.

Повеќето пијалоци од кафе всушност не се повеќе од непријатни стапици за калории. Затоа, како фигура и личност која е свесна за здравјето, треба да се потпрете целосно на нив Мешани пијалоци со млеко и многу шеќер и наместо тоа, дајте си си добро и вкусно секој сега и тогаш Еспресо од производител на еспресо препуштете се На пример, во производител на еспресо од Бијалети, идеално можете без многу напор и со свежо мелено зрно кафе Подгответе вкусно еспресо, а со тоа и идеално засилување кога недостасува мотивација и возење.

Важно: Иако кофеинот има позитивен ефект врз вашата изведба, може да се направи прекумерната потрошувачка може да доведе до палпитации, нервоза и главоболки. Исто така, редовната потрошувачка на кафе може да значи дека вашето тело веќе не влегува во полн ек без кофеин. Затоа, не навикнувајте се на кафето, гледајте го како поттик кога навистина ви треба и грижете се за вашето еспресо секогаш да се ужива со многу вода.

Дали нашите задолжителни услови за фитнес кујна веќе припаѓаат на вашиот репертоар? Слободно оставете ни коментар.

Мој заклучок:

Фитнесот и исхраната едноставно припаѓаат заедно, бидејќи можете да постигнете успех само ако соодветно се разгледаат двата аспекта. Ова најдобро можете да го направите ако се опремите со уреди кои ви олеснуваат да подготвувате здрави јадења и да покажете колку може да биде разноврсно и лесно здраво готвење. Забележи! Се разбира, рамнотежата е исто така клучна во здравиот начин на живот: Чоколадото, тортата или дел од помфрит секако не се најдобри примери за здрава исхрана, но секако секој сега и тогаш е сосема во ред, ако инаку се храните здраво и вежбате доволно.