Најдобри растенија за слабеење - посно или дебело
Откријте кои се најсоодветните растенија во диетите и како тие можат да ви помогнат да се ослободите од досадната заобленост.
Пред да започнете со презентациите, потребно е да наведете дека, без оглед колку се надевате на моќта на растенијата да ја влечат силуетата низ прстенот, тоа не може да се случи. Растенијата, без оглед на интензитетот и сложеноста на нивниот ефект, не можат да направат чудо ако не обрнете внимание на тоа што го ставате на плочата и не следите програма за одржливо вежбање неколку часа неделно. Ова, рече, еве ги вашите главни „фито-соиграчи“ во справувањето со вишокот килограми:
Коњац, супер природен потиснувач на апетит
Тубербетниот корен на конјац - повеќегодишно растение одгледувано во Јапонија, Кина и други азиски земји - е богато со глукоманан, посебен вид на влакна што има можност да апсорбира најмалку шеесет пати поголема од нивната тежина во вода, одблизу. три пати повеќе од овесни трици. Од оваа причина, коњакот е одличен во диетите: кога ќе стигне до дигестивниот тракт, отекува многу и дава чувство на ситост, што го одржувам долго време. Покрај тоа, коњакот е скоро без калории.
Може да го најдете во форма на прав (брашно) што може да го консумирате за време на оброците, 1 гр заедно со чаша вода. Се препорачува овој вид на влакна да се користи со претпазливост кај луѓе кои страдаат од хроничен запек. Овие се одлични, сепак, ако имате бавен транзит или обичен запек. Willе заборавите колку би рекле „конјац“ за овие непријатни дигестивни нарушувања.
Грифонија има антигрутно дејство
По потекло од Западна Африка, Грифониа Симплисифолија е растение кое најчесто се користи како додаток во исхраната за слабеење, мирен сон и против депресија. Неговите семиња содржат 5-хидрокситриптофан (5-HTP), претходник на мозокот серотонин, невротрансмитерот вклучен во регулирањето на расположението, попознат како „хормон на среќата“, поради што растението помага во контролирање на принудно однесување во исхраната, како на пр. ронтаиле.
Како да користите грифонија?
Медицинските студии во кои е тестирана грифонијата како дел од програмите за слабеење, покажаа дека за да се постигне очекуваниот ефект, потребна е доза помеѓу 750 и 900 мг сув екстракт на ден. Според специјалистите, најдобро време за администрација на екстрактот е околу 18 часот, а за оптимална апсорпција, добро е да се земе со парче чоколадо за да се олесни преминот на 5-ХТП во мозокот.
Мате, добар согорувач на маснотии
Чајот од мате, традиционалниот пијалок на племето Кечуа на планините Анди, е многу популарен во многу јужноамерикански земји уште од античко време, а сега својата слава ја шири низ целиот свет. Грубите лисја на ова растение се богати со витамини, минерали, но исто така и граница и теобромин, што го забрзува согорувањето на маснотиите складирани во црниот дроб и масните ткива. Благодарение на кофеинот во составот, мат чајот ја зголемува потрошувачката на енергија на телото во мирување. Со други зборови, тоа ретко го зголемува базалниот метаболизам.
Подгответе инфузија од 5 g на растението во еден литар топла вода, која се консумира во текот на денот. Важно е да се знае дека една чаша од оваа инфузија содржи околу 70 мг кофеин. Затоа, не претерувајте ако знаете дека имате проблеми со срцето или несоница.
Артишок, совршен пред оброк
Лисјата од артишок содржат горчливи материи кои го стимулираат лачењето на жолчката и нејзината евакуација во дуоденумот, за да се олесни варењето. Затоа растението се препорачува во случај на нарушувања на жолчката, варење, но и кога станува збор за слабеење. Со зголемување на лачењето на жолчката, артишокот е одличен детоксикатор, ја стимулира дренажната функција на црниот дроб, го регулира транзитот и ги топи маснотиите што се таложат на артериите.
Како да користите артишок?
Или подгответе инфузија од 1 гр растение во чаша топла вода или земете неколку капки тинктура, 5-10 минути пред оброците.