Најдобри рецепти слатки без шеќер

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

рецепти

Прифатете ги сите колачиња

Просечен Германец троши околу 34 килограми шеќер годишно. Тоа е околу 22 лажички на ден. Отпрвин нема да ни верувате. Но, сепак е вистина. Затоа што: Повеќето од нив не се ни свесни за потрошувачката, бидејќи шеќерот не е само во чоколадо, туку и во шампањ. Тоа не е здраво. Освен проблеми со телесната тежина и негативни ефекти врз тенот, нутриционистите и поборниците за потрошувачи предупредуваат на долгорочни здравствени последици: Бројот на луѓе со дијабетес тип 2 се зголемува за пет проценти на годишно ниво и сега е над пет милиони. Некои од овие експерти дури го споредуваат потенцијалот на зависност на шеќер со кокаин: Кога јадеме шеќер, телото ослободува хормони со добро чувство и секогаш сака повеќе. Значи, треба да направите без шеќер целосно?

Оние кои ја ценат здравата исхрана треба барем да се обидат да ја намалат потрошувачката на шеќер. Заменувајќи ги малите гревови во исхраната со следниве рецепти, на пример.

Сладок почеток на денот


Не можете без вашиот неделен леб со Нутела? Потоа, направете само многу поздрава, барем како вкусна крема од ореви: Измелете ситно 100 грама ореви (лешник и бадеми) и испечете ги во тава. Скршете 125 грама маргарин и осум урми и потоа измешајте ги во сад со две лажици какао во прав. Секогаш чувајте го во фрижидер.