Најдобри рецепти за салата со ниски хидрати, вкусни и лесни за правење - Среќен јаглени хидрати
Ако никогаш не сум сонувал за една работа, тоа би било дека некогаш ќе направам специјално на тема „салата со малку хидрати“.
Јас секогаш ја отфрлав зелената салата како бескорисна храна за зајаци. Секогаш се смеев на фактот дека ако Бог сакаше да јадам толку многу зелена боја, сигурно ќе станав крава со светла боја, а не личност.
Не сакам да чујам ништо за можни оптички совпаѓања во споредба со моите густи времиња.
Но, времињата се променија. И тоа не затоа што одеднаш ја пронајдов салатата од санта мраз толку вкусна. Воопшто не! Само што конечно разбрав дека зелената салата не е нужно само досадни зелени лисја што ги распарчив меѓу забите на досаден кулинарски начин.
Сега ќе го сторам тоа во што сум толку добар: играј паметен задник. Но, поверојатно е дека сум само последниот што конечно го доби.
Добро тогаш. Салатата не е ботаничко име. Дали барате Салата е поим од ладна кујна и опишува мешавина од различни ладни состојки со прелив. И, ова е многу често лиснатиот зеленчук на кој го има зборот салата.
Но, откако го сфативме ова, се доближуваме и до салатата што ми се допаѓа.
Дали веќе го знаете рецептот за мојот одличен? Месна салата?
Еве како изгледа вистинска салата ...
Можете да измешате многу работи ладно. Јас сепак ќе го докажам тоа овде и денес. Обично зелената салата ја поврзуваме директно со зелени лисја и тие можат да бидат досадни и не толку вредни како што секој сака да ни каже. Но, секако повеќе богати со хранливи материи од еден лист кујнска хартија, за која еден или друг нутриционист сака да тврди на остар јазик, со цел да ја лошата уста салатата.
Во однос на содржината на хранливи материи, не сите зелена салата се создаваат еднакви. Сепак, во споредба со другите класични зеленчуци, салатата и нејзините состојки не се на прво место.
Па зошто да не направите салата од зеленчук? Смири се. Сè доаѓа подоцна ...
95% од листовите на зелена салата се состојат од вода! Значи, ако сте изеле кофа зелена салата од санта мраз, го имате стомакот полн со вода. Но, содржината на хранливи материи е податлива и некако еднодимензионална.
Значи, мешавината на салатите ја прави целата разлика. И дури можете да ја вкусите различната содржина на хранливи материи во различните салати со лисја. О, чудо! Лисјата од ракета, зелена салата или спанаќ, на пример, доаѓаат со многу повеќе хранливи материи од лисјата на бледо зелена салата од санта мраз и имаат повеќе вкус. Фолна киселина, витамин К, фитохемикалии и и и. Колку е позелена, толку подобро со салата од лисја. Бидејќи хлорофилот (зелениот) има антибактериско и прочистувачко дејство врз организмот.
Сакам да станам индискретен за момент. Грло грло ... Ниските карбери повремено имаат проблеми со лош здив и телесно издишување.
Бах, знам, никој не сака да го знае тоа сега и тоа е навистина бруто. Но, хлорофилот содржан во зелениот лист помага против овој непријатен мирис на устата и телото. Ве молиме, не ги стискајте лисјата под пазувите или јазикот, туку хранете ги и нахранете ги во метаболизмот.
Можеби треба да имам рецепт за еден „Антисмрдлива салата“ создаваат интерес?
Но, оној со вкус е одличен. Само направете нешто лудо и верувајте му на непцето. На крајот на краиштата, за тоа имаме чувство за вкус.
Предноста на зеленилото е многу јасна: Салатите со лисја го исполнуваат стомакот со малку калории. За жал, за жал, тие не ме исполнуваат долго време. Комбинацијата на зелените лисја со вкусни, богати состојки, сепак, ве прави сити и задоволни без да ја нарушите тенка линија.
Ако сакате сами да подготвите салати, направете ја шарена и ароматична.
Бујна зелена ароматична зелена салата, брокула, колераби, зашилена зелка, домати, кромид, пиперки, овошје, ореви, авокадо, сирење, риба, месо и и и ...
Фантазијата не познава граници.
Секогаш ориентирајте се на понудата на сезоната, бидејќи таму мора да живеете со најмало оптоварување на штетни материи (на пример, нитрат) и истовремено да имате непропорционална корист од добрите содржани состојки. Не мора да биде зелена салата од Боцвана во зима, наместо тоа, вкусниот рапунзел (зелена салата) или горчливиот радикио имаат многу подобар вкус.
И држете се подалеку од тие претходно спакувани вреќи. За жал, таму често има микроби и друга одвратна врева. Ми се допаѓа да е жив, но те молам не во мојата храна.
И дури и ако салатата може да наиде на малку досадна, сепак можете да ја искинете со одличен прелив. Здрави масла (маслиново масло, масло од авокадо, итн.), Ароматични оцети, сенф, вар, крем фрајше, билки и и и, кога ќе се измешаат заедно, резултираат со прекрасен вкус и макро секоја салата.
Не би сакале ли да го исфрлите остатокот од салатата како облик на куче од садот? Или, јас сум сам со овие желби?
Но, сега да дојдеме до храната за зајаци ...
Немате добри идеи за салата? Се разбира, тоа воопшто не работи.
Затоа, денес брзо ќе изградам одлична за вас Вода вклучена салата со ниски хидрати на. И ќе бидете изненадени кои разнобојни и здрави комбинации ви се достапни. Се разбира, сите добри ниски јаглени хидрати, што не е особено тешко со салата.