Најдобри вегански домашни лекови против настинка • Веганска недела на вкус
Објавено на 26 октомври 2016 година, последно ажурирано на 5 февруари 2020 година
Да не се зарази со обична настинка, кашлица или дури и грип, секако е оптимален начин да се помине студената сезона без домашни лекови: здрав начин на живот, правилна облека во лоши временски услови и однесување како што се Б. Темелното миење на рацете може да направи многу.
Но, дури и најдобрата диета и најпрецизното избегнување на кашлање кај луѓето понекогаш не можат да спречат развој на настинка. Ако имате сериозни симптоми, секако треба да посетите аптека и/или лекарска канцеларија. Но, ако имате „безопасна“ настинка неколку дена или ако грлото ви гребе за прв пат, наместо радикално лекување, некои домашни лекови може да и објават војна на настинката.
Лекови за респираторни заболувања и воспаленија
Она што отсекогаш се сметало за чудо за оружје во борбата против настинката во Јапонија, исто така беше научно докажано во 2005 година: Според една студија, гаргарањето со солена вода не само што помага во ублажување на симптомите како што се воспаление и воспаление на грлото, туку идеално дури и спречува настинка дури и не избувнува. Најдобар резултат се добива со растворање на половина лажичка сол во топла вода, потпирање на главата и гаргара додека чашата не се испразни. Овој процес се повторува три пати на ден. Гаргара спречува респираторни заболувања и ја ублажува болката при акутни настинки.
Солените раствори се исто така погодни за употреба на носна туш за борба против настинки и запушени дишни патишта. Сепак, од суштинско значење е да се осигура дека користениот туш е дезинфициран, инаку тушот за нос може да има дури и спротивен ефект.
Вдишувањето е исто така испробан домашен лек за употреба на врели пареи за ослободување на дишните патишта и за борба против кашлица и суви мукозни мембрани. Најдобар начин да го направите ова е да користите инхалатор за пареа, кој е исполнет со топла вода и соодветниот додаток - било тоа да се цвеќиња од камилица или есенцијални масла од иглиптус или смрека игли. Ако немате инхалатор за рака, можете да користите едноставна саксија. Сепак, тука се препорачува претпазливост: тенџере го зголемува ризикот од попарување. Покрај тоа, есенцијалните масла можат да ги иритираат очите.
Многу луѓе исто така се колнат во сок од кромид, бидејќи соединенијата на сулфур и есенцијалните масла содржани во кромидот имаат експекторантно дејство и го намалуваат воспалението. Домашниот лек може да се направи со сечкање на два до три кромид, покривање на нив со две лажици шеќер или сируп од агава во затворен сад и добро мешање. Смесата се остава затворена неколку часа. Се развива сируп, кој се разредува со вода и се пие во мали голтки неколку пати на ден.
Смирувачки за пиење ...
Ако сте настинати, важно е да пиете многу - по можност чај. Ова помага да се заштитат мукозните мембрани од сушење и, во најдобар случај, сè уште има антиинфламаторни и антибактериски својства. Изборот се движи од класична мешавина од билки до чај од камилица, жалфија и мајчина душица до необични предмети како еукалиптус. Исто така, постојат ветувачки докази дека зелениот чај може да има клучна улога во борбата против голем број болести и дека помага да се зајакне имунитетниот систем. За EGCG, активната состојка на зелениот чај, се вели дека има антиинфламаторни својства и исто така работи против бактерии и вируси .
„Топол лимон“ е вкусен, но ако е погрешно подготвен, нема особено висока содржина на витамин Ц: попарувањето на сокот од лимон со врела вода уништува најголем дел од чувствителниот витамин. Затоа: користете топла вода наместо топла вода. Топлината ги навлажнува иритираните мукозни мембрани. Но, бидете внимателни: ако грлото е веќе воспалено, киселоста на лимонот може дополнително да ги иритира мукозните мембрани.
„Златното млеко“ е исто така корисно: со ѓумбир и куркума, кадифениот пијалок делува против воспаление, пикантноста на пиперката ве грее одвнатре, а зимскиот мирис обезбедува благосостојба.
… И да јадат
Во принцип, губењето на апетит доаѓа заедно со обичната настинка: Телото сака да се опорави и на тој начин го олеснува гастроинтестиналниот тракт. Класично ладно јадење е лесно сварлива и богата со витамини супа од зеленчук. Добро зачинет и со многу супа, има експекторантно дејство и ја компензира загубата на течности, додека тестенините или филер од компири го снабдуваат организмот со енергија. Одличен рецепт за „супа од пилешко месо“ можете да најдете овде. Ние ги препорачуваме нашите рецепти со ѓумбир и куркума за оние кои се чувствуваат како „нешто пристојно“ и покрај тоа што имаат настинка, како на пр Veg Jalfrezi Curry, кој ги содржи и двете добри состојки.
Не е за ништо што овошјето и зеленчукот се советуваат за настинка: Многу витамини ни помагаат да се бориме против инфекциите и да застанеме на нозе. Секако е најдобро да се консумираат доволно од нив воопшто, што ќе го зајакне имунитетот и ќе ја намали појавата на настинка. Индивидуалната храна е особено корисна, на пр. Б. Добро познавање за овошјето киви: Дневната потрошувачка помага во намалување на инциденцата и времетраењето на настинките. Но, исто така, локалните работи придонесуваат за закрепнување: Во студената сезона, тука растат многу видови зелка и лиснат зеленчук, кои се многу здрави и во некои случаи се многу богати со витамин Ц (на пример, брокула и бела зелка, кои исто така се јадат сурови или кисела конзерва) и калциум (особено ке k, темно зелен зеленчук со лисја). Исто така, постојат докази дека снегулките од квасец, кога се консумираат секојдневно, можат да спречат или да ги ублажат симптомите на настинка.
Оздрави поскоро!
Се надевам, ако ве фати повторно, домашен лек или два ќе ви помогнат. Се разбира, нашите препораки не можат да заменат медицински совет или лекови: Ако настинката се покаже грип или ако трае подолго време, треба да посетите некоја пракса. Во секој случај, ви посакуваме брзо закрепнување - или, најдобро од сè, да останете здрави веднаш.