Најдобри вежби со гира за оптимално градење на мускулите
Горила Спорт тркалезни тегови 2,5 - 32,5 Кг
Дури и спортистите, борците и гладијаторите во антиката користеле тегови за да ги челикуваат своите тела. Имаше дури и олимписка дисциплина. Со тегови со различна тежина, наречени халтери, спортистите во античка Грција мораа да стојат скок во далечина.
Денес, обуката со гира главно се користи за зголемување на мускулите и силата. Главната разлика во обуката за опрема: Со тегови можете да ги тренирате мускулите изолирано, но во повеќето вежби со овие слободно подвижни тежини, се користат и многу помошни мускули. Ова е единствениот начин да се одржи вашето тело, особено торзото, стабилно. И токму тоа ги прави вежбите со гира толку ефикасни.
Ако сакате да ги насочите вашите мускули на насочен начин, не можете да избегнете тренинг со тежина. Ние ќе ви покажеме ефикасни вежби со гира за да го доведете вашето тело во топ форма! Без разлика дали сте почетник, напреден или професионалец: Гарантирано ќе ги најдете најдобрите вежби со гира за да ги постигнете своите цели.
Тегови
Кои се различни тегови таму?
Се прави груба разлика помеѓу тегови и мрена. Ефективна обука за цело тело дома е можна и со едните и со другите. Некои претпочитаат да работат со тегови, други со мрена. Мешавина од обете е секако идеална. Тегови имаат предност што можете да тренирате мускули изолирано. Движењата се поприродни и подобро прилагодени на нашата анатомија. Патем, тие помагаат да се подобрат вештините за координација. И, ако тренирате правилно со тегови, можете специфично да спречите или компензирате за мускулна нерамнотежа. Сепак, важно е да се избере вистинската тежина. Но, повеќе за тоа подоцна.
| Врвен продавач |  |  |
| Вклучено во сетот | 1 x мрена аеробик црна 130 см Пластичен грип за плочи со 2 x тежина 1,25 кг Пластичен грип за плочи со 2 x тежина 2,5 кг Пластичен грип за плочи со 2 x тежина 5 кг | 2 x шипки од гира 30 мм хром 42 см 4 x пластични плочи со тежина 1,25 кг 8 x пластични плочи со тежина 2,5 кг |
| материјал | пластика | Ironелезо/пластика |
| Затворач | Пролетна брава | Starвезден затворач |
| нашата цена | 79,90 CHF 95,30 CHF | 49,90 CHF |
| Во продавницата “ | Во продавницата “ |
Во некои вежби, мренарите не се толку тешки во однос на координацијата. Ова е плус за почетници. Исто така е можно да се работи со поголеми тежини. Бидејќи мускулите одговорни за стабилноста треба да работат помалку. Но, тоа не значи дека технологијата не игра голема улога. Напротив: дури и погрешното подигнување до почетната позиција може да изврши масовно оптоварување на грбот.
Во принцип, слободните тегови како тегови или мрена бараат малку повеќе вежбање. Дури и најмалите промени ги активираат другите мускули. Ако работите без тренер, треба да тренирате пред огледало ако е можно. Или со партнер да се корегираат едни со други.
Комплетен комплет пластика од 100 кг Грипер - Спорт за горила
Најпопуларен продавач меѓу комплети со тегови: ГОРИЛА СПОРТСКИ комплети со гира 100 кг се состојат од се што ви треба за ефикасно тренирање со тегови во вашите четири wallsида: долга и СZ гира, две тегови и соодветните пластични плочи со тежина. Што чекаш? Нарачајте денес и започнете веднаш.