Најдобриот Ди; т ѓ; луѓе со загради - здравје на забите - 2020 година
Содржина
Фиксни загради. Болка, грда, храна (ноември 2020 година).
Дали знаете што можете и што не можете да јадете со протези? Имањето протези не значи дека ќе живеете на пире, блага храна додека се лекувате. Да знаете каква храна можете и што не можете да јадете со вашите протези може да ви помогне да добиете најдобри резултати по завршувањето на вашиот ортодонтски третман.
Избегнување на оштетување на лаковите, лигаментите и држачите, како и избегнување на расипување на забите за време на третманот треба да бидат вашиот најголем приоритет. Користете ја оваа листа за да ги решите претпоставките и да ги направите изборите за храна пријатни и вкусни.
овошје
Овошјето е суштински дел од здравата исхрана. Се препорачува децата да јадат една до две чаши овошје на ден. Додека овошјето е одличен избор за вашето здравје, имањето протези може да претставува предизвик.
Тешкото овошје, како што е јаболкото, може да биде многу тешко да се гризне поради затегнувањата на забите. Незрелите круши и праски го претставуваат истиот проблем. Исечете тврдо овошје на парчиња со големина на залак, за да можат да се џвакаат со задни заби.
Мекото овошје може лесно да го каснат носителите на загради, но кога забите се нежни, особено по промена на жици, дури и најмекото овошје може да биде ноќна мора. Изберете овошје како боровинки, малини и капини со денови кога забите ви се меки.
зеленчук
Зеленчукот ни обезбедува витамини и минерали кои се важни за градење на нашето тело. Децата треба да имаат една до две чаши зеленчук на ден; како овошје, зеленчукот треба да се подготвува малку поинаку за луѓето кои носат загради.
Тешкиот, суров зеленчук како моркови, карфиол и брокула може да биде тешко да се гризат со загради, па дури и да олабават заграда од забот. Кога подготвувате суров зеленчук, исечете ги на парчиња со големина на залак што може лесно да се џвака со вашите катници.
Во повеќето зеленчуци може да се ужива варен, што е сон на носителите на загради, бидејќи храната автоматски се измазнува. Ако имате проблеми да го јадете омилениот зеленчук сиров, обидете се да го испарите додека не омекне или варете додека не омекне.
Зрна
Graитарките ни обезбедуваат влакна, железо и многу други хранливи материи што ни се потребни. Производите од цели зрна се најдобра хранлива вредност за вашите пари.
Зрната генерално се лесна група на храна за луѓе со загради бидејќи повеќето житни производи се многу меки и лесни за џвакање. Сепак, постојат некои производи од житни култури кои треба да внимаваат на вратарите.
Јадењето тврд леб како ѓубрива е тешко за некој со протези затоа што е многу тешко да се гризне. Омекнете го лебот со загревање или скршете го на парчиња со големина на залак.
Неизбришаните цели зрна се исто така предизвик бидејќи се заглавуваат меѓу загради, додатоци, па дури и заби, што ги отежнува отстранувањето. Избегнувајте мали семиња и зрна.
млечни производи
Силните коски и заби зависат од исхраната богата со калциум. Млечните производи ни обезбедуваат калциум, витамин Д, калиум, па дури и протеини. Млечните производи се одличен избор за оние кои имаат загради бидејќи повеќето млечни производи се меки и бараат многу малку џвакање.
Изберете од различни млечни производи, како што се млеко со малку маснотии, сирење со малку маснотии и јогурт со малку маснотии. Ако сте нетолерантни на лактоза, млечните производи на база на соја се одлична млечна алтернатива што е генерално мека и лесна за консумирање со загради на.
Кога јадете меко сирење, може да откриете дека се зафаќа помеѓу заградите и жиците. Обидете се да направите парчиња сирење со големина на залак или да купите производ со низа од сирење што лесно излегува.
месо
Месото ни обезбедува протеини и железо. И двете се особено важни за растечките тела. Сепак, месото претставува проблем за оние кои носат загради бидејќи е влакнесто и го отежнува џвакањето. Stиткото месо честопати се фаќа во загради или помеѓу забите. Тешките парчиња може да бидат толку тешки за џвакање; На крајот, тие ги олабавуваат лентите што ги опкружуваат катниците. Јадењето месо директно од коската, како пилешки крилца и ребра, станува опасно за вашите загради затоа што ризикувате да скокнете од заграда.
Изберете посни, нежни парчиња месо и исечете ги на парчиња со големина на залак пред јадење. Исто така, извадете го месото од коската пред јадење. Некои добри избори вклучуваат риба, пилешко и посно говедско или свинско месо. Тофу е исто така одлична вегетаријанска опција бидејќи е мека.
Ореви и семиња
Внимателно избирање на вашите избори од оваа вегетаријанска група ќе ви помогне да ги одржувате протезите безбедни, бидејќи јадењето ореви и семиња може да биде предизвик за оние кои носат загради.
Оревите и семињата се многу тврди и многу мали - два предизвикувачки аспекта за некој што има загради. Каснување на тврд орев или семе лесно може да скрши лента или држач од забот. Оревите и семето се исто така одговорни за свиткување на лачните жици, дури и ако не скршат ништо. Наведната жица може да ги постави забите во непосакувана положба, одвојувајќи го драгоцено време за третман.
Изберете намази од ореви како путер од кикирики или путер од бадем, или грубо мелете ги омилените ореви и семки и користете ги како додаток за вашиот јогурт.
Бонбони: Група не-храна
Бонбони не е официјална група за храна, но да се соочиме, повеќето луѓе уживаат во повремени слатки од прилика. Но, јадењето слатки може да им наштети на вашите загради, а можеби и на површината на забите.
Слатките може да се поделат во две групи: тврди и лепливи. Парчиња тофи се држат до клиповите и панделките, што ги прави лесни за кршење. Тврдите ореви обложени со чоколадо предизвикуваат штета слична на нивната колешка. Бонбони од гумени мечки ги свиткуваат лачните жици и се заглавуваат под заградите.
Јадењето слатки треба да се избегнува за време на вашиот ортодонтски третман. Забите се повеќе склони кон расипување во загради. Оттука, исклучително е важно да се отстрани вишокот шеќер за време на третманот.
Соединување на сè: Уживајте во разновидноста
Јадењето со загради не мора да биде досадно. Сега кога знаете што можете и што не можете да јадете со загради, можете да изберете од широк спектар на храна погодна за решетки што е лесно достапна и лесна за подготовка. Обидете се да изберете разновидна храна од сите групи на храна наведени погоре. Да се осигурате дека вашата диета ќе остане здрава за време на вашиот ортодонтски третман е исто толку важна како и резултатот од целокупниот третман.
Ако ви е тешко да се поврзете со вашиот „внатрешен готвач“ и сметате дека вашата храна што одговара на загради е здодевна и едноставно здодевна, побарајте книга за готвење или рецепти што ќе ја вратат возбудата во вашиот вкус направи пупки