Најдобрите мобилни засладувачи
Ако сакате да се откажете од шеќерот, но сте зависни од слатки, имате решение да ги изберете најдобрите засладувачи. Тие се пријателски расположени за телото, добро толерирани и имаат, во зависност од нивниот вид, или многу малку калории или многу помалку од шеќерот.
Од серијата најдобри засладувачи, трпеливост е на врвот. Има калории, а слатките деривати направени од стевија, официјално наречени Трувија (засладувач направен делумно од екстракт од стевиа во комбинација со шеќер од алкохол), се користат во диететски препарати и не само.
Единствената грижа е да се користат природни екстракти, а не оние од генетски модифицирани растителни култури, пишува rodale.com .
Ксилитол, сорбитол и еритритол се слатки природни препарати кои произлегуваат од процес на ферментација на пченка или шеќерна трска. Тие имаат помалку калории од другите засладувачи, а сладок вкус е поврзан со метална сензација.
Тие се корисни во спречување на кариесот и доколку не се консумираат прекумерно, многу се добри за здравјето.
Природен мед тоа е без сомнение еден од најдобрите и најздравите засладувачи. Има природна фруктоза и, покрај тоа, содржи скапоцени ензими и антиоксиданти. Една лажичка мед има помалку калории од една лажичка шеќер.
Меласа е на списокот на најдобри засладувачи. Богато е со железо, калиум, калциум. Една лажица меласа има повеќе железо отколку 100 грама црвено месо.
Меласата е преостанат производ во процесот на производство на шеќер, а најдобра е црната меласа, која има најмала калориска вредност, имајќи предвид дека е многу богата со хранливи материи. Идеалот е меласа која доаѓа од култури од органска репка или шеќерна трска.
Јаворов сируп, Иако треба да се консумира во умерени количини, тој е здрав засладувач. Спречува срцеви заболувања и е помалку калорична од медот и меласата.
Јаворовиот сируп содржи околу 54 соединенија со корисни ефекти, кои спречуваат рак, се борат против воспаленија и се корисни во спречување на дијабетес тип 2.
Единствениот услов е да се користи вистински јаворов сируп не фалсификати, но природниот јаворов сируп е скап.