Најдобрите трикови за диета од целиот свет, ЈАдете ПАМАО
Зошто има толку малку Јапонки со прекумерна тежина? Како жените остануваат витки во Индија? И, која е здравствената тајна на јужните жени? ЈАдете ПАМАТКО помина на светска турнеја: од супа мисо наутро (Јапонија), до свежа риба напладне (јужна Италија) до чили навечер (Индија) - најдобрите трикови за диети од целиот свет доаѓаат овде!
Диетски трикови од јужна Италија: здрави масти
Медитеранската кујна се смета за една од најздравите наоколу. Го одржува метаболизмот на липидите во рамнотежа и обезбедува пенливи чисти крвни садови. Како работи? Многу свежа риба (обезбедува важни протеини и маснотии) и здрави растителни масти, на пример, од маслиново масло (обезбедува важни незаситени масни киселини) се спуштаат на чинијата. Исто така, постојат големи делови од зеленчук со многу витамини и полнење на влакна. Дарежливата употреба на свежи билки и мешунки гарантира дека „медитеранската диета“ е добра и за нивото на холестерол. Совет за рецепт: Медитеранска тава со ракчиња
Диетски трикови од Јапонија: зелен чај и мисо
На прв поглед, диетата на јапонските жени е малку невообичаена: за појадок има топла супа од мисо со здрави тофу и алги. Во текот на денот, многу ориз, зеленчук на пареа, риба и производи од соја што ја затегнуваат кожата. Врв: Оризот е богат со калиум и делува дехидрирачки. Пареата заштедува многу непотребни маснотии во споредба со печењето. Тешко дека може да биде помалку калорично. Не е ни чудо што оваа диета позитивно влијае на вагите. Патем: Според студиите, за омилениот пијалок на Јапонците, зелениот чај, се вели дека го отежнува складирањето на масни наслаги во телото. Совет за рецепт: Лолето филе во јапонски стил
Диетски трикови од Индија: сите зачинети работи
Во Индија, што е зачинето, е зачинето. И, тоа е добро за фигурата: бидејќи пикантите како чили, кари, бибер и ѓумбир навистина го загреваат метаболизмот. Лутите зачини го стимулираат производството на топлина во организмот. Како резултат, се потиме и енергијата што телото ја користи за тоа убива неколку калории како убав несакан ефект. Покрај тоа, многу свеж зеленчук и посно месо од живина завршуваат во тенџерето во Индија. Малку маснотии, малку калории, многу зачини - килограмите веќе паѓаат. Совет за рецепт: Индиско зачинето пилешко
Видеото за најдобрите трикови за диета од целиот свет:
Диетски трикови од Франција: Уживајте без жалење
Тенката тајна на доброто Французинките? Си дозволувате мали гревови! Трикот со француска диета е многу едноставен: наместо да се дисциплинираат секој ден, да вежбаат да прават без и постојано да размислуваат за калории, жените во Франција си дозволуваат да се слават по секоја содржина на своето срце. И тогаш тие свесно уживаат во тоа. Па не секој ден хамбургери, помфрит и чоколадо, туку од сега и тогаш вистински гурмански менија и добра чаша црвено вино. За да се компензира, следниот ден има салата - и рамнотежата на калориите е повторно избалансирана. Совет за рецепт: Салата од француски овчар
Диетски трикови од САД: Откажување на сурова храна и вечера
42 е магичен број за сурова храна во земјата на ланци за брза храна. Холивудските starsвезди и старлети се колнат во нив да јадат суров зеленчук што се загрева до максимум 42 степени. Витамини и витални супстанции се зачувани. Други американски убавици исто така работат од време на време со „откажување вечера“. Она што всушност звучи важно значи само: Се одрекувате од вечерата и со тоа заштедувате калории. Плус: Многу американски жени се занимаваат со многу спорт, по можност со нивниот личен тренер. Еден од инструкторите за вежба на актерите е Харли Пастернак, кој разви 5-неделна програма за фигурата од соништата. ДВД-то со план за исхрана е исто така достапно во Германија. Совет за рецепт: салата од суров зеленчук богата со витамини