Најдобро плаќање на диета за слабеење

Луѓето со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина често имаат доверба во популарните диети како Аткинс или Зона. Американски научници го оценија квалитетот на здравјето на диетите во однос на енергетската содржина и состав користејќи го резултатот за алтернативен индекс на здраво јадење (резултат AHEI). Победникот со најголем потенцијал за намалување на ризикот од CHD е диетата со орни (само десет проценти маснотии). Резултатот AHEI може да постигне максимум 70 поени. Диетата Орниш постигна 64,6, а диетата со високи јаглени хидрати со набудувачи 57,4. За диетата Зона 49,8 и диетата јаглени хидрати од 100 грама Аткинс добија 46 поени. Најлошо е направено диетата со јаглени хидрати од 45 грама Аткинс (42,3 поени). Авторите ја оценуваат оценката AHEI како корисна алатка за избор на план на исхрана заснован на аспекти на превенција

плаќање

извор

  • Јунгшенг М и сор: Споредба на квалитетот на исхраната на популарните планови за слабеење. Весник на Американското здружение за диети 2007; 107: 1786-1791