Најголемата губитничка ТВ-емисија Зошто кандидатите многу брзо се дебелеат; Исцелување пракса
Во најголем дел, учесниците повторно добиваат на тежина по Најголемиот шоу за губитници
Прво килограмите паѓаат, а потоа по неколку недели повторно се враќаат. Многу луѓе кои веќе биле на диета се запознаени со таканаречениот „јо-јо ефект“. Повеќето од учесниците во американското шоу „Најголемиот губитник“, исто така, вратија значително повеќе килограми на вагата по некое време по завршувањето на претставата. Но, зошто е толку тешко да се одржи тежината што се борите да ја постигнете? Научниците придружуваа некои од кандидатите како дел од долгорочна студија и дадоа објаснување за феноменот во списанието „Дебелина“.
Програмата за слабеење трае 30 недели
Кој губи најмногу тежина? Тоа е големото прашање на „Најголемиот губитник“, ТВ-емисија во која натпреварувачи со прекумерна тежина се борат едни со други за најголемо слабеење. Шоуто првично започна во САД во 2004 година, а исто така се прикажуваше во Германија од 2009 година. Целта на учесниците е да ослабат - што е можно повеќе со помош на спортски програми и промена на исхраната. Но, дали концептот навистина работи? Или, страшниот јо-јо ефект се поставува брзо по диетата? Ова сакаше да го знае истражувачки тим предводен од Кевин Хол од Националниот здравствен институт на САД и според тековниот извештај на списанието Шпигел онлајн, придружуваше 14 кандидати на американското издание на шоуто. Тие ги испитале мажите и жените пред почетокот на програмата за слабеење, веднаш по 30-неделната диета и по шест години и го провериле нивниот процент на тежина и маснотии, меѓу другото, и на нивните вредности на крвта и на основната метаболичка стапка.
Повеќето од најголемите натпреварувачи на најголемиот губитник не беа во можност да ја задржат својата тежина по завршувањето на шоуто. (Слика: Фабрика за слика/фотолија)
Основната метаболичка стапка значително опаѓа во годините по претставата
Евалуацијата на податоците откри една од причините за јо-јо ефектот. Бидејќи таканаречената „базална стапка на метаболизам“ значително се намали со текот на времето кај сите 14 тест лица. Ова ја опишува количината на енергија што му е потребна на човечкото тело дневно во целосен одмор и со празен стомак за да ги одржи своите функции. Пред шестмината мажи и осум жени да ја започнат програмата, според истражувачите, во просек имале околу 2600 килокалории (kcal) на ден, со вредности кои варираат од 2000 до 3200 kcal во зависност од учесникот. По 30 недели строга диета и програма за вежбање, од друга страна, основната метаболичка стапка кај сите учесници беше нешто помалку од 2000 kcal на ден и затоа се намали значително во целина.
Голема желба по успешно слабеење
Како што пренесува „Шпигел онлајн“, само пред неколку дена некои од кандидатите за „Најголемиот олабавувач“ им рекоа на „Newујорк Тајмс“ за нивните искуства со специјалната програма. На пример, сега 46-годишниот Дени Кејхил ја намали својата тежина од околу 195 на 86 килограми за време на шоуто - но сега тој повторно тежи околу 134 килограми. Со цел да изгуби тежина, тој секогаш се занимавал со спорт и трошел само неколку калории, со цел да согори 3500 килокалории повеќе отколку што трошел. Ако не ја достигнеше целта навечер, по вечерата се врати во теретана за да вежба повеќе. Понекогаш дури и џогираше низ соседството во мрак за да ги потроши преостанатите калории, се вели во извештајот на Newујорк Тајмс.
Бидејќи вежбаше по два до три часа секој ден по претставата, Дени Кејхил можеше да ја задржи својата тежина под 115 килограми четири години, но откако се врати на својата стара работа, следуваа уште 19 дополнителни килограми во следните две години. Дел од проблемот е неговиот забавен метаболизам и тој има голема желба за храна. Со чипс, на пример, тој секогаш решава да јаде само неколку. „Јадам пет парчиња. Потоа имам затемнување, ја јадам целата кеса и се прашувам: ‘Што направив?’ “, Изјави Кејхил за весникот.
Производството на активниот хормон на тироидната жлезда е намалено
Според Ханс Хаунер од Елсе Кронер-Фрезениус-Центар за нутриционистичка медицина при Техничкиот универзитет во Минхен, ефектот на диетата врз основната метаболичка стапка е познат подолго време. Телото веднаш реагира на губење на тежината произведувајќи помалку активен хормон на тироидната жлезда. Како резултат, метаболизмот се забавува, крвниот притисок и нивото на хормонот лептин паѓаат. Сепак, лептинот нормално го регулира чувството на глад, што го отежнува од вообичаеното да ја одржувате вашата храна умерена. „Покрај тоа, се намалува и основната метаболичка стапка, бидејќи не само што маснотиите се распаѓаат на диета, туку се губи и мускулна маса, што инаку троши многу енергија“, вели експертот за „Шпигел онлајн“.
Сепак, според Хаунер, сè уште нема објаснување за фактот дека метаболизмот на субјектите во студијата сепак бил значително забавен шест години по програмата. Сепак, може да се замисли дека оние кои генерално имале мала базална метаболичка стапка, почесто се погодени од прекумерна тежина. Затоа што тогаш е логично дека потрошувачката на енергија кај овие луѓе по намалувањето на телесната тежина е исто така помала од онаа на некој што има слични барања (возраст, фигура и слично), но нема проблем со нивната тежина. (Не)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.