Најголемите убијци на калории во зима
Надвор од куќата! Маснотиите особено ефикасно се топат секоја зима.
Дури и ако повеќето луѓе не се чувствуваат како активности на отворено на моменталната температура, студот е ефикасен партнер во борбата против вишокот килограми. Кога вежбате во снежниот пејзаж, мускулите ефикасно се обучуваат, а калориите се топат сами за време на зимската забава. Особено Крос-кантри скијањето е топ совет за студените денови: тој е совршен спорт за губење на маснотии и градење на издржливост. Спортот е погоден и за луѓе со прекумерна тежина: лигаментите и зглобовите се поштедени од лизгачките движења, целото тело е затегнато.
Крос-кантри скијање: Еден час скијање на крос-кантри согорува околу 650 калории.
Лизгање на мраз: Потрошувачка на час: 450 калории.
Аикидо: За 30 минути согорувате околу 270 калории.
да се изгради снешко: 370 калории се топат за еден час.
Санкање: За еден час можете да се ослободите од добри 300 калории.
Да скија: Получасовно спуштање троши околу 270 калории.
Телото на плажата се прави во зима!
Се разбира, важно е да уживате во вашиот избран спорт. Секој што не се чувствува безбедно на скии или лизгалки на мраз, може да направи нешто добро за своето тело со едноставна зимска прошетка. Главната работа е да бидете на свеж воздух и да го одведете вашиот мускулно-скелетен систем. Бидејќи: следното лето сигурно ќе дојде и заедно со тоа и желбата за совршена фигура на плажа.
Согорувате килограми дури и со секојдневни активности! Ако треба да ја лопате патеката од следните снежни врнежи или сакате да го исчистите шофершајбната од мраз, треба да кликнете преку следната проверка на калории - ова помага против зимскиот блуз!