Најголемите заблуди Студената вода ве прави тенки

Време на читање: минута „Подобро да пиете ладна вода, ќе согорите калории со неа!“ Ова верување е вообичаено, но колку калории согорува вашето тело кога ја загрева водата? Прочитајте тука зошто lesубовните рачки не исчезнуваат само со мраз-ладна вода.

Најголемите заблуди: ладна вода те прави тенок

Гласините се широко распространети: пиете голема чаша ладна вода пред да јадете, а потоа изгубите тежина. Бидејќи телото треба да користи енергија за да ја загрее водата до температурата на телото и согорува калории во тој процес. Но, нешто клучно често се изоставува: за да се загрее литар ледена вода, на телото му требаат само околу 30 килокалории, т.е. само вредноста на малото парче шеќер.

Водата го исполнува стомакот пред јадење?

Аргументот дека можете да го наполните стомакот со вода пред јадење, а потоа да бидете сити по неколку каснувања е делумно точно. Чувството на глад може да го измами водата само за кратко време и затоа е добра алтернатива за желби помеѓу оброците. Но, и тука водата не треба да биде ладна, бидејќи големи количини многу ладни пијалоци можат да ја иритираат облогата на желудникот.

Како заклучок, може да се заклучи дека водата е неопходна храна која исто така има ефект и на слабеење, но само ако ги замени калоричните пијалоци. Температурата е неважна овде.

Фото кредит: пладне @ photo/stock.adobe.com

ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!

Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):

---