Најлошата и најдобра храна за вашите заби • СОРИДен
Која е лошата храна за вашите заби?
• Газирани пијалоци, дури и диетални, содржат фосфорна и лимонска киселина кои со текот на времето ја еродираат забната глеѓ и ги прават почувствителни на ладна или топла храна.
• Jелеите, покрај тоа што содржат многу шеќер и помагаат да се формираат шуплини, тие се многу лепливи и можат да отстранат стари дела или пломби.
• Захаросаните плодови содржат и многу шеќер.
• Капки, не само поради шеќерот што се ослободува континуирано кога се раствораат во плунката, туку и затоа што можат да предизвикаат стоматолошки или протетски фрактури доколку се џвакаат.
Која е добра храна за вашите заби?
• Сирењата содржат калциум и витамин Д, имаат алкална pH, така што ја контролираат pH на усната шуплина. Покрај тоа, тие имаат антибактериски својства, така што помагаат и во заштита од шуплини.
• Јаболката и другото овошје или зеленчук богати со растителни влакна (како моркови) помагаат многу во забното самочистење, делувајќи како мали четки за заби. Но, добро е да загинете добро после јадење, бидејќи јаболката исто така содржи шеќер.
• Јаткастите плодови, особено бадемите и индиските ореви, се идеални за самочистење и калциумот и витаминот Д кои ги содржат ја регулираат оралната pH вредност.
• Гума за џвакање без шеќер го стимулира производството на плунка и помага да се отстранат остатоците од храна од површината на забите. Гуми за џвакање кои содржат ксилитол се особено препорачани поради фактот што ксилитолот има антибактериски својства.
• Водата е идеална течност што помага да ги одржувате забите и непцата во топ форма. Помага при отстранување на остатоците од храна и го одржува протокот на секреција на плунка. Покрај тоа, комерцијалната вода збогатена со флуорид има важна антибактериска и стоматолошка реминерализирачка улога.