Најмоќните антиоксиданти за алкохолизиран дебело црево, три неверојатни намирници што ве тераат
Пијан колон има штетни последици врз организмот. Најпогоден метод, заедно со 30 минути вежбање дневно и без вишок маснотии, е здравата исхрана.
Експертите велат дека 90% од болестите се резултат на алкохолизирана состојба на дебелото црево, а статистичките податоци покажуваат дека 1 од 20 лица во развиените земји се погодени од рак на дебелото црево, што е втора водечка причина за смрт од рак. За да имате силен имунолошки систем потребно е да се елиминираат токсините од телото, да се одлучат за методи кои промовираат транзит на цревата.
Едно чешне лук на ден
Бидејќи е моќен антиоксиданс, лукот се препорачува во превенција и третман на неколку болести, вклучувајќи рак на дебелото црево. Во храната мора да додадете мелен или сецкан лук, не пред да го оставите да ферментира 15 минути. Јадете 3-4 чешниња лук дневно. Едно чешне лук на ден е често препорачаната вредност за медицински цели.
Лукот содржи голем број на хранливи материи, витамини и минерали, но и фитохемикалии. Одгледувано уште од антички Египет, користено од Романците за спречување на заразни болести и влезе во локалната кујна како зачин, ова растение е неверојатно здраво. Во форма на чиста храна, лукот е најмоќниот антибиотик во светот. Микробите од настинка, грип или вирус немаат шанси да преживеат во присуство на неговиот сок. Во исто време, се бори против инфекции и ги расчистува бронхиите, синусите и белите дробови.
Лукот е богат со органски германиум и селен, содржи „ајеола“, супстанца што ја разредува крвта, со што се спречува формирање на тромби и има над сто соединенија на сулфур. Откриено е дека лукот ги уништува стрептококите кои предизвикуваат црвена треска, дифтерија и воспаление на слузницата на срцето.
Зелениот чај го прочистува организмот
Има помалку случаи на рак на дебелото црево кај луѓето кои редовно пијат зелен чај.
„Зелениот чај има антиоксидантни својства како резултат на супстанции кои се борат против слободните радикали, супстанции наречени полифеноли и катехини, флавоноиди и алкалоиди, а неговиот диуретик и метаболички стимулирачки ефект го прават овој чај одличен лек за детоксикација на дебелото црево. Познат е по својствата на диуретик, детоксикација, тонирање и согорување на маснотии. Две чаши на ден од овој чај, заедно со диета со малку маснотии, ги намалуваат токсините во дебелото црево, помагајќи во детоксикација и прочистување на целото тело “, објаснува д-р Даниела Стен, матичен лекар.
Недостаток на овој чај е тоа што има релевантна содржина на кофеин, па затоа е добро да се откажете од дневната доза на кафе во корист на чајот.
Јадете што е можно повеќе свеж зеленчук
Влакната содржани во зеленчукот помагаат во спречување на рак на дебелото црево. Најдобро е да се јаде свеж, необработен зеленчук што е можно повеќе. Зелката е зеленчук што ни заштедува многу проблеми. Јадењето зелка е лек за мноштво болести, исто така зелката го намалува ризикот од рак на мочниот меур, простатата, дојката, белите дробови, дебелото црево и матката.
Зелка се должи на фактот дека има поголема содржина на витамин Ц од портокалите, има малку калории, содржи магнезиум, калциум, калиум и има антиоксидантни ефекти, се препорачува како лек за зајакнување на имунитетот. Зелката е богата со фитонутриенти и витамини (А, Ц и К), како и природни антиоксиданти кои спречуваат рак, но исто така имаат корисен ефект врз убавината.
„Зелката изедена сурова, зготвена брзо или кисела има антиканцерогено и антитуморно дејство. Неговите лисја содржат безброј активни супстанции кои предизвикуваат малигни клетки во програмата за самоуништување што ја користи телото за да ги елиминира стареените клетки и истовремено да го зголеми производството на ензими одговорни за деактивирање и елиминирање на малигни клетки. Ако консумираме 200 грама салата од зелка 3-5 дена во неделата, се засолнуваме од мноштво карциноми “, објаснува специјалистот.