Најопасните комбинации на храна
Храната може да биде опасна по здравјето на организмот ако не знаеме како да ја комбинираме. Нутриционистите советуваат никогаш да не ги ставаме на чинија сите производи што ги наоѓаме во фрижидер.
Преку погрешна комбинација на храна можеме да имаме сериозни дигестивни проблеми. Добро е да се знае дека стомакот не може да преработи повеќе од една концентрирана храна истовремено. „Треба да обрнеме големо внимание на потребите на сопственото тело, па ако се соочиме со вишок гасови, болки во стомакот, мора да знаеме дека виновна е храната што ја јадеме секој ден. Компирите со месо се навистина калориска бомба, а комбинацијата на тестенини и месо е во основа иста, не е препорачливо да се комбинираат јаглехидрати со протеини во ист оброк “, рече Валентин Радуду, нутриционист.
Храна што може да влијае на нашето варење и здравје:
- Маслинки со леб и мајонез или месо пржено на многу масло се храна што може да влијае на нашето варење. Треба да знаеме дека може да имаме проблеми со запек, гадење или натрупување гасови во цревата.
-Не е препорачливо да комбинирате овошје во ист оброк со храна што треба повеќе за да се вари. Никогаш не ставаме месо и банани на масата, овошјето мора да се јаде 30 минути пред оброкот, бидејќи тие го подготвуваат дигестивниот тракт.
- Никогаш не комбинираме течности со цврста храна на маса, а најважното правило е секогаш да консумираме вода 10 минути пред оброкот.
- Месото и јајцата можат да имаат негативно влијание врз процесите на варење.
- Бананите и млекото изедено во ист оброк не се наведени затоа што може да се појават проблеми со варењето на храната.
Нутриционистите исто така претпоставуваат дека неправилно измешаната храна останува варена во дигестивниот тракт. „Ние секогаш мора да ставаме зеленчук во омлетот, а не сирења за да избегнеме здравствени проблеми што можат да се појават. Јаглехидратите треба да се консумираат треба да се консумираат сами на маса, а најдобро е да се избере брашно и цели зрна и да се исклучат фините диети бел леб и пецива “, рече Валентин Радучу, нутриционист.
Можеби ќе ве интересира: