Најприродната диета во светот, за која велат сите специјалисти; ДА

диета

Пред извесно време, неколку австралиски нутриционисти започнаа едноставна, природна диета за која тие тврдат дека нуди спектакуларни резултати.

Современите жени ширум светот ја дочекаа со скептицизам и некои одбија да јадат толку едноставно. Но, специјалистите, лекарите и нутриционистите, беа навистина задоволни од предлозите на Австралијците и во хор за овој животен стил рекоа „ДА“, тврдејќи дека нема апсолутно никакви контраиндикации.

Еве ја најприродната диета во светот:

  • оваа диета може да се следи сè додека не ги изгубите сите вишок килограми или, уште подобро, целиот свој живот;
  • консумирајте што повеќе вода - најмалку 3 литри на ден;
  • дневното движење мора да трае најмалку 3 часа и се состои од прошетки и одење, без теретана и напорен тренинг;
  • не консумирајте ултра-преработени производи како што се: масло, алкохол, шеќер, брашно, пржена храна, сецкани, колачи, џем и сл., ниту гуми за џвакање, сокови или други „изуми“ на современиот свет.

Диета за понеделник

Појадок: свежо овошје по ваша дискреција
Ручек: зелен зеленчук и варено говедско месо со малку морска сол
Вечера: чорба од зеленчук и пилешко

Диета за вторник

Појадок: свеж ананас
Ручек: брокула на пареа и риба на скара
Вечера: зелена салата со домати, краставици и моркови

Диета за среда

Појадок: јаболка, круши и сливи
Ручек: варено пилешко со авокадо
Вечера: салата од грејпфрут, портокали, пилешки гради и нане

Диета за четврток

Појадок: свежо млеко со колач од пченка
Ручек: варено јагне со убоди и зелка
Вечера: салата од рукола, круши и ореви