Најштетна храна за АДХД
Преглед
Со години, лекарите шпекулираат дека одредена храна може да игра значајна улога во појавата и еволуцијата на хиперкинетичен синдром со дефицит на внимание (АДХД). Иако е спроведено обемно истражување на оваа тема, сè уште не е доволно јасно која храна може да придонесе за појава на АДХД.
Она што го знам, сепак, е дека некои видови храна можат да ги влошат симптомите на АДХД или да предизвикаат манифестации слични на оние што се наоѓаат во АДХД.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Храна што може да предизвика симптоми на АДХД
- Бонбони. Бонбоните се богати со шеќери и вештачки бои - комбинација што е штетна, особено за децата со АДХД, на кои често им е потребна посебна диета за АДХД. Во студиите, се покажа дека и двете компоненти промовираат појава на симптоми на АДХД.
- Кисели сокови. Ако имате АДХД, треба да размислите да ги исфрлите киселите сокови од вашата исхрана. Овие пијалоци често содржат засладувачи и бои кои треба да ги избегнуваат луѓето со АДХД.
Киселите сокови содржат други состојки кои можат да ги влошат манифестациите на АДХД, како што се фруктоза и сируп од пченка богат со кофеин. Прекумерното внесување шеќер и кофеин може да ја влоши хиперактивноста кај АДХД.
- Енергетски пијалоци. Енергетските пијалоци сè повеќе ги консумираат младите, особено тинејџерите. За жал, тие содржат импресивен број на состојки кои можат да ги влошат симптомите на АДХД: шеќер, вештачки засладувачи, вештачки бои, кофеин и други стимуланси.
Енергетските пијалоци се меѓу главните пијалоци што предизвикуваат однесување што имитира АДХД кај адолесцентите и не треба да биде дел од нивната исхрана.
- Замрзнато овошје и зеленчук. Повеќето овошја и зеленчук се здрав избор за АДХД диета. Сепак, замрзнатото овошје и зеленчук може да содржат вештачки бои, затоа внимателно проверете ги етикетите на производите.
Експертите велат дека овој вид на храна може да предизвика АДХД симптоми од една главна причина: нивно третирање со органофосфати за контрола на инсектите. Се покажа дека органофосфатите предизвикуваат однесување што е основа на невролошки проблеми кои можат да ги имитираат симптомите на АДХД.
- Риба и морска храна. Експертите велат дека некои големи риби и одредени морски плодови содржат траги од жива и можат да предизвикаат долгорочни манифестации на АДХД. Некои од овие риби вклучуваат ајкула, скуша и сабјарка. Ercивата, како целулозата, е исклучително тешка за варење и може да се собере со текот на времето во мозокот. Ова може да доведе до хиперактивност. Разговарајте со вашиот лекар за најдобрите видови риби што треба да ги вклучите во вашата исхрана за управување со АДХД.
- Чувствителност на храна. Според една неодамнешна студија, многу деца кои страдаат од разни видови чувствителност на храна може да доживеат симптоми на АДХД, откако биле изложени на одредена храна. Врз основа на резултатите од истражувањето, оваа храна вклучува: млеко, чоколадо, соја, пченица, јајца, грав, пченка, домати, грозје и портокали. Ако се сомневате дека чувствителноста на одредена храна помага да се активираат симптоми на АДХД кај вашето дете, разговарајте со лекар.