Најсилното правило за храна во училиштето за слабеење

Дека исхраната игра централна улога во секој процес на слабеење е во умот на петелот.

Но, кажи ми искрено, кога мислата ќе ти отиде, па… до фигурата што ја сакаш, автоматски се појавува чувството дека ќе мораш да се жртвуваш?

Почнувате да мислите дека ќе мора да јадете помалку, да се воздржувате од слатки, да јадете малку навечер, да имате поголема волја и дека ако успеете, вреди да се вложите напори.?

И сакате да продолжите со добрата работа.

При извршувањето, конецот се распаѓа малку.

Затоа што не знаете што точно да направите, плус одите на погрешен начин.

Започнувате со чувство дека имате тешка битка да се борите против вашите навики, убедени дека нема да биде лесно да се дадат тие жртви.

Така многу луѓе завршуваат со чудесни решенија, брзи, краткорочни решенија. На шејкови, чаеви, спортски програми да изгубите 10 килограми месечно, што и да ги тера да се мобилизираат сега, брзо.

Во нивните умови, откако ќе видат некои резултати, тие ќе имаат сила да продолжат до крај. Но, тој прво мора да види некои резултати што е можно побрзо за да добие доверба.

Па, еве ја поентата: самодоверба.

Света Троица на слабеење се состои од: диета, спорт и став. Кој став го негува самодовербата.

Доверба во себе дека можете да изгубите тежина, дека можете да успеете, дека можете да бидете меѓу оние кои имаат слики „Пред“ и „После“ во успешната галерија за слабеење.

И така стигнуваме до образованието.

Образованието е 'рбетот што треба да го формирате ако сакате не само да изгубите тежина здраво, туку никогаш повеќе да не се дебелеете.

Не е техниката таа што е ваш проблем, туку образованието, разбирањето на вашето тело и формирањето на добра врска со вас.

Ова е целта на Школата за слабеење, преку нејзините програми, но и преку понудените статии.

Враќајќи се на прекрасните комбинации, тие се централната точка на вашата исхрана, ако сакате да изгубите тежина здрава и засекогаш.

Вашето тело ја сака едноставноста!

Најсилното правило за слабеење, кое мора да го следите на кој било оброк, е: консумирајте максимум 1 повеќе конзистентно јадење и дополнувајте што било со зеленчук.

Нема хемиски објаснувања во овој напис, без да се сеќавате зошто X не се комбинира со Y. За ова имате други материјали, но особено имате училишни програми.

Конзистентната храна вклучува:

месо
јајца
Млечни производи
борш
компири варени на ист начин
храна од зеленчук
зготвена кабина
Претепан грав
ориз
рагу
бисквит
леб
мало
супа од кнедли
нешто што ми паѓа на ум и пополнува чинија како постојано јадење.

Сè што паѓа исто толку константно, можете да го ставите само до суров зеленчук, зеленчук на скара или на пареа.

Скроб и мешунки, врамете ги на конзистентен начин:

компири,
грав,
грашок,
пита од тиква,
наут,
duckweed,
леќата.

Тие се полни, не можете да ги врамите во „гарнитури“.

домати
салата,
краставици,
пипер,
тикви,
модар патлиџан (салата од модар патлиџан е вид на постојан, само модри патлиџани на скара или кисела краставица се едноставен зеленчук),
печурки (без путер или циулама),
брокула,
кромид,
морков,
целер

Сè е лесно, зеленчуково и знаете дека сте гладни после еден час, ако го јадете само тоа enough Доволно лесно да го запомните критериумот?

Сите комбинации на храна имаат многу убаво и лесно техничко објаснување, но сега сакам брзо да научите да ги одбирате вистинските комбинации на храна, надвор од „науката“ што стои зад.

Дали се сетивте на критериумите за избор погоре? Да?

Да видиме што имаме досега?

Полента со сирење и крем. Колку постојани видови на броеви, кои јас ги бројам најмалку 3. Значи, „трагично“, но не е изненадувачки, палентата со сирење и крем нема што да бара во диета.

Технички, ти кажувам дека тоа е вид на комбинација која трае 12 часа за да се вари.

Дали сакате палента? Имате опција да го комбинирате со лесно варен зеленчук или пржени печурки без путер. Да, можете да јадете според срцето.

Пицата? Хмм ... лебници, моцарела, месо, па барем 3 константни јадења. Дали сте изненадени што треба да се заобиколи? Не можеше ниту да ве изненади.

Велигден? Како што. Единствената тестенина што го следи правилото е тестенини со зеленчук, можеби со сос од домати и босилек, но без крем или путер.

Вашето тело ја сака едноставноста.

И, поголемиот дел од времето, она што го сакате, вашето тело не го сака и обратно.

Бифтек со природен компир? Веќе имаме 2 постојани начини. Затоа, не бакнувај се.

Изберете или стек со лесен зеленчук или компири со ист лесен зеленчук. Уморен.

Не, не велам ништо за калории или количини. Зборуваме само за комбинации што лесно се паметат.

Ориз со месо? Веќе знаете каде одам. Или едното или другото, и двајцата покрај зеленчукот, до нивното срце.

Без технички компликации, само правила на комбинација кои лесно се паметат и применуваат.

Сакам да ги поедноставувам животите на луѓето.

Сè што ве учам е да ве убедам да ги почитувате и верувате во едноставните закони на природата.

Ако разбирате дека едноставноста е патот, ќе изгубите тежина здраво, масовно ќе ја вратите својата енергија и ќе си го поедноставите животот.

И да, среќен сум што можам да кажам дека успеав да ги поедноставам животите на стотици луѓе ширум светот. Заслугата е 100% нивна, јас само им покажав каде да ја однесат

Даниела ја следеше програмата за слабеење во 90 дена, изгуби 15 килограми, но надвор од резултатите и образованието што го доби, тој разбра што се обидувам да инспирирам во тебе: дека едноставноста е патот!

Човекот може да се менува на подобро на која било возраст

Вашето разгалување научивте да го наоѓате во вкусна и разновидна храна?

Надвор од едноставноста во јадењето и слабеењето, ќе ја пронајдете таа голема страст кон животот, која ќе ја достигнете кога Енергијата ќе ги преплави вашето тело и душа. Вие не сте исклучок од правилото.

Дали ви е тешко? Тоа значи дека сè уште сте на работ и само гледате. На средина на играта, работите изгледаат поинаку, многу полесно.

Слабејте едноставно и автентично

Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.

Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.