Најважни фитнес Овие 5 апликации ве подготвуваат!
Станете подобри, живејте поздраво, изгубите тежина? Овие 7 апликации за здравје и фитнес ќе ви помогнат.
1. Страва - GPS тракер за тркачи и велосипедисти
Што може да стори: Без разлика дали на вашиот iPhone, паметен телефон со Android, GPS часовник или паметен часовник: со Strava можете да ги снимате претпочитаните податоци за перформансите и детално да ги анализирате потоа. Страва исто така нуди огромна социјална мрежа за спортисти каде што можете да ги споделите вашите достигнувања, да се поврзете со други тркачи и велосипедисти или да се натпреварувате со нив.
Зошто треба да ги имате: Покрај споменатите карактеристики, одлична единствена продажна точка на Страва е гигантската мрежа на маршрути. Од сега, Страва е најголемиот извор на информации во светот за мрежите на маршрутата и маршрутата. На Страва секогаш ќе ја најдете вистинската рута за вашата турнеја, без разлика дали во странски град, нова средина или дома.
Колку чини: Основната апликација е бесплатна, „Самит Страва“ (поранешна Премиум) е целосен пакет со проширени карактеристики, анализи и планови за обука и чини 7,99 евра месечно или 59,99 евра годишно. Она што е ново е тоа како основна апликација -Корисниците можат да купат индивидуални пакети за 23,99 € годишно или 2,99 € месечно.
Што може да стори: Од првиот ден, апликацијата Freeletics е специјализирана за тренирање со сопствената телесна тежина и делува како еден вид дигитален личен тренер, овозможувајќи обука за фитнес без опрема насекаде и во кое било време. Покрај апликацијата Freeletics, сега има уште три други апликации: Freeletics Трчаат за тркачи, Freeletics Gym, за посетители на теретана и Freeletics Nutrition, со јасен фокус на исхраната и диетите.
Зошто треба да ги имате: 33 милиони корисници ширум светот не лажат. Благодарение на својот исклучително софистициран тренер за вештачка интелигенција, апликацијата Фрилетикс го одржува она што ветува и ве прави петнаесет - со планови специјално прилагодени на вас. По избор за 3, 6 или 12 месеци.
Колку чини: Трошоците се 2,69 евра/недела за 3 месеци, 2,31 евро/недела за 6 месеци и 1,54 евра/недела за 12 месеци. Претплатата автоматски се обновува по терминот ако не ја откажете.
Можете да го преземете за вашиот iPhone ТУКА, ОВДЕ за уредот со Android.
Што може да стори: Без прашање во врска со тоа, тренингот за 30 дневен фитнес предизвик дома, составен од професионален тренер за фитнес, има сè. Секој што ќе го стори тоа што им рекол на инвеститорот - „стартувајте ја програмата и гледајте резултати“ - нема да се разочара. Автоматските потсетници и деталните видео објаснувања ви помагаат да се провлечете.
Зошто треба да ги имате: Индивидуалните вежби на 30-дневниот тренинг се добро координирани и секоја можна во три различни интензитети - од почетник до ниво на професионалци. Вкупниот интензитет се зголемува постепено. Плус за некои, минус за други: Предизвикот 30 ден е достапен за стомакот, целото тело и задникот.
Колку чини: Апликацијата е бесплатна. Доколку сакате да го исклучите рекламирањето, плаќате еднократно 2,50 €.
Што може да стори: Покрај GPS следењето за трчање, планински велосипедизам и пешачење, апликацијата Runtastic нуди планови за обука за секое ниво. Апликацијата исто така бележи растојание, времетраење, брзина, надморска височина, потрошени калории и многу повеќе. Можете дури и да ги следите километрите што ги поминала вашата моментална обувка за трчање. Покрај верзијата за тркачи, Runtastic нуди и апликации за велосипедисти, скијачи, нордиски пешаци и други спортисти.
Зошто треба да ги имате: Корисниците особено ги ценат аудио повратните информации, следењето во реално време и обемната функција на заедницата на апликацијата.
Колку чини: Пробната верзија е бесплатна, про-верзијата чини 4,99 € месечно, премиум-верзијата 9,99 € месечно како претплата.
Што може да стори: Under Armour's MyFitnessPal има за цел да биде „најбрза и најлесна за употреба за апликација за броење калории“. Всушност, апликацијата не само што ги бележи вкупните калории на храната, туку содржи и масти, протеини, влакна, шеќер, јаглени хидрати и многу повеќе. Готовите оброци можат погодно да се снимаат со помош на скенер за баркодови или рачен влез. Друг плус: апликацијата автоматски ги интегрира потрошените калории во вашиот личен план за исхрана.
Зошто треба да ги имате: MyFitnessPal се карактеризира со сеопфатна база на податоци што вклучува милион оброци, три милиони храна и околу 350 вежби за фитнес. Корисниците особено ја ценат лесната и некомплицирана врска со другите трагачи на фитнес и спортски апликации.
Колку чини: Пробната верзија е бесплатна, целосната верзија чини 9,99 € месечно како претплата.