Најважните совети за убавина во зима
Кревка коса, испукани усни, сува кожа? Студената сезона доаѓа со голем број недостатоци во однос на изгледот, но со малку внимание, можете добро да ја поминете зимата. Важно е да запомните дека кремот или маската за коса нема да прават чуда освен ако не се грижите и за себе внатре, преку правилна диета и соодветна хидратација.
Користете производи за нежно чистење
Еден од најважните совети за убавина во зима е поврзан со чистење на телото. Препорачливо е да користите сапуни и лосиони кои не содржат ароми, но содржат хранливи елементи, како што се витамини. Ова ќе ја заштити кожата од агресија на ниски температури и ќе спречи премногу сушење. Можете исто така да и помогнете на вашата кожа да остане цврста избегнувајќи премногу долги топли бањи.
Негувајте ја кожата
Студеното време е непријател на убавата и здрава кожа, затоа е важно дополнително да се заштити за да се спречи сушење и пукање. За лице, врат и деколте, користете негување крем навечер, а наутро, кога ќе излезете од дома, крем за сончање со најмалку заштитен фактор 15. Дури и ако сонцето не свети како на средина на летото, не дозволувајте измамени од овој аспект: ултравиолетовите зраци стигнуваат до вас и преку облаците и ја оштетуваат кожата, ја сушат и стареат предвреме. За усните, користете заштитни мелеми или кремасти кармини со витамини секогаш кога ќе ја напуштите куќата. Не заборавајте на кожата на вашите раце: во зима се препорачува да се нанесува крем за раце после секое миење. Во студената сезона избегнувајте производи за нега кои содржат алкохол!
Нанесете на маслото за коса
Во текот на зимата, косата има тенденција да се исуши, да се подели и да изгледа безживотно. Покрај тоа, некои луѓе треба да се справат со зголемување на првутот. За да ги спречите овие непријатности, пред сè, не мијте ја главата секој ден, туку околу два или три пати неделно, користејќи шампон од аптека. Исто така, пред миење, масирајте го скалпот и косата со кокосово масло, на кое ќе оставите најмалку еден час. По миењето, користете регенератор на краевите на насоките, а потоа исплакнете добро и завиткајте ја косата во крпа за да ја апсорбира вишокот вода. По 20 минути, ставете неколку капки масло од арган во дланките и многу лесно масирајте ја косата, а потоа, колку што е можно, оставете ја да се исуши природно, избегнувајќи употреба на фен за коса.
Пијте 8 чаши вода дневно
Фактот дека надвор е постудено не ве спасува од пиење доволно вода. Дури и ако сте во лето повеќе жедни поради топлината и природно ви доаѓа да пиете повеќе од 8 чаши на ден, дури и во зима не треба да отстапувате од оваа навика. Водата не само што му помага на телото да функционира правилно, туку има и корисни ефекти врз надворешниот изглед, давајќи и здрав изглед на кожата и косата. Ако ви е тешко да пиете вода како таква во текот на зимата, ставете неколку ливчиња нане или парчиња лимон во чашата. Корисни за хидратација се и едноставните билни чаеви (камилица, нане, коприва, ѓумбир, шок, шипинка), во кои ставате парчиња лимон или портокал.
Јадете овошје и зеленчук
Урамнотежената исхрана е исклучително важна во секоја сезона и мора да биде прилагодена за да добие најмногу здравствени придобивки. Во зима, бобинки (малини, јагоди, капини) се исклучително погодни за да му обезбедат на организмот потребната доза на витамини и антиоксиданти. Без разлика дали ги замрзнувате на лето или ги земате од супермаркет, бобинките се богати со хранливи материи кои ви помагаат да изгледате добро дури и во зима. Не заборавајте за салати и супи од зеленчук, кои исто така ќе ви дадат енергија, ќе ве хидрираат и ќе ја направат кожата сјајна со здравје. Бидејќи некои зеленчуци немаат ист вкус како во лето, на пример домати, добро е да одите по сезонски: на пример, салата од целер со моркови и ротквици или, ако сакате нешто поконзистентно, салата од варен компир со спанаќ попарена зелена салата и лук.