Највкусни диети без глутен - Написи
Глутен е познат како композит на протеини од глијадин и глутен, кои се наоѓаат во житарките слични на пченица и 'рж. Може да помогне да се добие текстура за готовиот производ. Исто така се користи како додаток на друга храна со малку протеини. Сепак, има многу луѓе кои се чувствителни на глутен и треба да го избегнуваат ова соединение. Но, глутенот се наоѓа во многу намирници кои се добри за здравјето. Па луѓе чувствителни на глутен, што би можеле да направат за да имаат добра диета без глутен со храна без глутен?
Брзи и лесни рецепти за луѓе чувствителни на глутен
Диета без глутен значи дека нема протеински глутен во храната.
1. Бадемово млеко
Овој напиток без глутен е познат како одличен избор помеѓу брзите и лесните рецепти што сакаме да ги споделиме. Исто така е многу добро за вегетаријанците. Неговите состојки се многу едноставни и лесни за наоѓање. И ќе бидат потребни само 10 минути за да добиете здрав пијалок без глутен.
состојки:
1 чаша бадеми 1 лажица меласа 3 чаши вода
Подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендерот и процесирајте ги со мала брзина околу 1 минута. Продолжете со обработка со голема брзина околу 3 минути додека смесата не стане мазна. Потоа, треба да ја намачкате мазната смеса преку крпа за да ги одделите цврстите материи и да добиете совршено млеко од бадемите. Чувајте го во фрижидер ако не го јадете веднаш.
2. Сецкана едноставна салата
Ова е навистина едноставна салата да се направи за секого, со исклучително природни состојки. Особено, тоа е многу добро за вегетаријанците. Сега, да почнеме со неговите состојки.
состојки:
1 краставица 2 мали зрели авокадо 4 зелен кромид 1 салата Неколку свежи листови босилек 3 лажици екстра девствено маслиново масло Морска сол Свежо мелен црн пипер 1 лимон