Најздрава храна - БЛОГ

најздрава

Ако веќе вметнавте 2-3 од овие намирници во вашата исхрана и избегнувајте ги најнездравите, тогаш веќе се храните здраво.

Брокулата го стимулира производството на супстанција во организмот што може да спречи рак, па дури и да се бори против постојниот карцином. Важно е зеленчукот да се подготвува на нежен начин за ензимите. Не гответе брокула, туку испарете ја што е можно пократко. Покрај тоа, никогаш не подготвувајте јадења од брокула во микробранова печка, бидејќи тоа ги уништува оние антиоксиданти до висок степен на кој би се потпрел со брокулата.

Според Мексиканците, една лажичка семе од чиа треба да му обезбеди на човекот доволно хранливи материи 24 часа. Семето на чиа обезбедува двојно повеќе протеини од конвенционалното жито, три пати повеќе железо од спанаќот и пет пати повеќе калциум од млекото. Односот на омега-6-омега-3 во чиа е одличен.
Затоа го регулира варењето, го олеснува металоиди, го одржува константно нивото на шеќер во крвта и има детоксикативно дејство.

За кокосовото масло се вели дека спречува, па дури и ја ублажува Алцхајмеровата болест кога се консумира секојдневно.
Од особен интерес за многу луѓе е тоа што кокосовото масло има ефект на метаболизам, може да ја зголеми основната метаболичка стапка и затоа треба да биде маснотија по избор во диети за слабеење.

Ако купувате зеленчук овие денови, времето на берба е обично пред неколку дена, така што содржината на виталната супстанција и енергијата во зеленчукот се намалуваат. Напротив, зеле може да се одгледуваат, собираат и потоа да се јадат веднаш во текот на целата година со малку напор. Овде нема загуба на витални материи. Ниту пак се досадни и еднострани. Постојат никулци од ротквица, никулци од киноа, зеле од брокула, зеле од мушка, зеле од ротквица, зеле од праз, зеле од семе од сончоглед, зеле од леќа, зеле од зелена црвена зелка и многу повеќе.

Овој запис е објавен на 15 април 2015 година.