Најлесен начин значително да изгубите тежина, без строги диети и диети; мисла

Заборавете на строгите диети и заплетканите правила на исхраната. Престанете да броите калории и јаглехидрати на кој било оброк, бидејќи тоа не е начин до фигура извлечена преку прстенот, информира „Што се случува доктор?“ (Www.csid.ro).

Научниците дошле до заклучок дека ниту една диета не е толку ефикасна како едноставно отстранување на маснотии од вашата дневна диета! Според студиите во кои учествувале повеќе од 73.000 луѓе, жени, мажи и деца во Америка, Европа и Нов Зеланд, може да изгубите тежина без да следите одредена диета, но само со големо внимание на маснотиите на чинијата. Во суштина, можеме да изгубиме тежина јадејќи според срцето, но храна што не содржи опасни масти.

„Ефектот е спектакуларен, како да е на диета“, вели Ли Хупер, професор на Медицинскиот факултет во Источна Англија.

Покрај тоа, луѓето кои губат телесната тежина преку овој метод, успеваат да останат во форма со години, без да поминат низ непријатниот јо-јо ефект, односно да се здебелат по завршувањето на диетата повеќе отколку што беа на почетокот од неа.

---