Намалете ја телесната тежина здраво и променете ја исхраната за 21 ден

Многумина сакаат да ослабат. Но, КАКО е важно. За 21 ден можете да ги промените вашите навики и вашата тежина и да го зголемите вашиот фактор за добро чувство. Личен тренер Тања Лангстроф ти објаснува како.

здраво

Како личен тренер, среќавам многу луѓе кои сакаат само една работа: СЛАБЕЕТЕ ТЕА. По можност многу брзо и многу. Јас многу добро ја разбирам оваа желба, но важно е да бидете свесни за неколку работи. Телото е нашето највредно богатство. Liveивееме во него и затоа треба да се осигураме дека е добро.

Диетите не се здрави

Обично многу бурниот живот го оптоварува телото. Ако потоа го „мачат“ со нулта диета, FDH или еднострани диети, нивото на стрес се зголемува уште повеќе и телото страда. Може да видите краткорочни резултати на вагата и вашите панталони ќе бидат полабави, но тежината не може да се одржи на долг рок. Напротив. Таканаречениот јо-јо ефект се јавува преку брзи, еднострани или значително намалени диети. Метаболизмот се намалува и се прилагодува на намалената исхрана. Во најлош случај, мускулите се ослабени со сериозен недостаток на протеини и еднострана диета. Метаболизмот ги користи како извор на енергија. Ако однесувањето во исхраната остане непроменето по диета и некој падне во претходната диета, метаболизмот е преполн со премногу калории што веќе не му се потребни. Резултатот: зголемување на телесната тежина.

Слабејте здраво и останете витки

За да го избегнам ова, го развив 21-дневниот предизвик FETT-WEG. Во текот на овие 21 ден, диетата ќе се промени. Внесот на калории полека се намалува за да не се напрега премногу телото. Со цел да се одржи во живот најважниот метаболички фактор „мускули“, 21 ден е придружен со дневна рутина за обука. Овие стимули за обука се многу важни, така што телото знае дека мускулите се потребни и дека не може да ги користи за да генерира енергија. Кога диетата содржи доволно протеини, обуката бара мускули и се намалува внесот на калории, се случува што треба да се случи: телесните масти почнуваат да се топат, мускулите растат и телото се формира.

Добра комбинација на диета и вежбање

21 ден што може да помогне да се променат навиките за јадење со цел да се продолжи да се јаде повеќе свесно, здраво и избалансирано во иднина. Не само што можете многу добро да ја задржите вашата тежина, туку и да добиете значително повеќе енергија од храната. Слабеењето и вежбањето се забавни и пријатни.

Дали сте заинтересирани за 21-дневниот предизвик FETT-WEG? Секој може да биде таму. Јас се грижам за секој учесник преку Интернет. Постојат индивидуални планови за исхрана, избрани тренинзи, кои ги демонстрирам со видео-инструкции и имплементација и кои учесниците ги добиваат и како PDF. Вежбите може да се изведуваат насекаде, да траат најмногу 30 минути и да се спроведуваат за секое спортско ниво - без разлика дали се почетни или напредни. Не ви треба никаква опрема. Вклучена е редовна мотивација и можност да ме контактирате во секое време со прашања преку е-пошта. Пакетот сега може да се нарача и самиот личен предизвик започнува 5 дена подоцна.

Цената за пакетот е 79,00 евра