Намалете ја вишокот тежина ефикасно
Прекумерната тежина е стресна
Дебелината не само што е многу стресна, туку е штетна и за здравјето. Причините се често лошата исхрана и недостаток на вежбање, но и други фактори можат да играат улога. Да се ослободите од вишокот килограми не е лесно. За оние кои не можат да го направат тоа самостојно, рехабилитацијата може да биде решението.
Распространета болест прекумерна тежина
Светската здравствена организација (СЗО) ја дефинира дебелината со употреба на индексот на телесна маса (БМИ). Од БМИ од 25 лице се смета за прекумерна тежина. Дебелината (дебелината) започнува со вредност од 30. Германското друштво за дебелина наведува дека околу една петтина од сите Германци (20,8%) имаат БМИ од 30 или повеќе, т.е. се дебели (1). Мажите и жените се погодени подеднакво често.
Важно е да се намали дебелината, во спротивно ризикот од болести како што се висок крвен притисок, дијабетес, срцев удар и мозочен удар е значително зголемен. Проблеми со зглобовите, депресија, намалена плодност и паузи на дишењето за време на спиењето, исто така, можат да бидат предизвикани од зголемена телесна тежина.
Можете да го направите тоа сами против дебелината
Главната причина за вишокот на телесна тежина е прекумерниот внес на калории за подолг временски период. Недостаток на вежбање го промовира зголемувањето на телесната тежина. Ретко постои органска причина. Во некои случаи, психолошките причини како што се нарушувања во исхраната или недостаток на контрола врз однесувањето во исхраната играат улога.
Најдобро е да побарате совет од вашиот лекар и да ги проверите вредностите на крвта пред да започнете програма за слабеење. Основата за губење на тежината треба да биде долгорочна промена во исхраната заедно со програма за вежбање. Покрај тоа, постојат додатоци без рецепт и производи кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Овие вклучуваат диетални шејкови или препарати кои поддржуваат контрола на телесната тежина.
Слабејте со лек или рехабилитација
Слабеењето е тешко. Честопати вашите сопствени напори не се доволни. Секој кој има силно прекумерна тежина подолго време, може да добие совет во врска со опциите за рехабилитација или лекување.
Специјализирана клиника за рехабилитација нуди различни мерки кои поддржуваат долгорочни промени во навиките во исхраната и слабеењето. Покрај советите за исхрана, промена на исхраната и спортска програма, ова исто така вклучува и третман на истовремени болести. Целта е да продолжите да ги спроведувате промените во исхраната и редовното вежбање во вашето секојдневие без никакви проблеми. Секој кој има прекумерна тежина и е на рехабилитација за други болести, може специјално да побара клиника која нуди и специјални мерки против дебелината.
за авторот
Д-р Силвија Нолд е доктор по биологија со долгогодишно искуство во медицинска и научна дијагностика.
извор
Поврзани написи
Ослабете ја телесната тежина со концептот Slim-XR
Објавите на блогот од различни автори не претставуваат мислење на операторот Kurkliniken.de.Операторот Kurkliniken.de не прифаќа одговорност за точноста и комплетноста на информациите и податоците.
Авторот е одговорен за презентацијата и дадените податоци и информации. Врските и препораките содржани во објавите на блогот се наменети да ви помогнат да го пронајдете патот низ Интернет. Овие врски не беа поставени од операторот Kurkliniken.de, туку од соодветниот автор. Овие врски не биле проверени и не се проверени од операторот Kurkliniken.de.
Те молам забележи. Со повикување на врските, ја напуштате нашата почетна страница. Ние не преземаме никаква одговорност за содржината и опсегот на информациите понудени на пристапните страници. Понатаму, особено комерцијалната употреба на информациите може да биде ограничена или забранета со авторски права и други заштитни одредби.
Содржината и услугите обезбедени на Kurkliniken.de се само за ваша информација и во никој случај не заменуваат преглед, дијагноза или личен совет од лиценциран лекар или друго соодветно тело. Информациската понуда Kurkliniken.de не може и не смее да се користи за создавање на независни дијагнози и/или само-третман. Професионален преглед на дадените изјави, како и на достапните информации и (рекламни) содржини, не се одвива.
Kurkliniken.de е услуга на Rehacafé Gesundheitscommunity®.