Намалете само преку овошје и зеленчук; начин на живот; Форум за убавина
Член од 11.07.2006 година
19 објави (ø0/ден)
Прв пат сум овде и веќе имам прашање.
Во последно време сè тргна наопаку. Како и секогаш, немав време да спортувам и секогаш јадев многу доцна и неконтролирано. Покрај тоа, бев поканет две недели во домовите на пријателите, кои ги исмејуваат кога не сакате да јадете повеќе. Тоа е вистинскиот притисок од врсниците, на кој повеќе не сакам да бидам изложен. Тие сигурно не го прават тоа намерно затоа што некои од нив се и тенки.
И покрај тоа што секогаш јадам многу здраво и исклучиво вегетаријанец, се здебелив. За еден месец, МОРА да го повлечам тоа.
Знам дека брзите диети се лоши и го знам планот за здрава исхрана, но потребни се недели/месеци за да ја достигнам целта.
Денес јадев само овошје и свеж зеленчук, освен 2 парчиња леб од цели зрна. Без маснотии, без шеќер. Ова го правам почесто, не поради тежината, туку затоа што се чувствувам болно и пријатно. И со многуте видови овошје, јас не одам без ништо.
Но, сепак ќе добијам околу 1800 kcal. Секако дека ќе одвојам време да џогирам повторно итн.
Но, сега моето прашање: Дали можам да ослабам вака за четири недели? Мислам, не јадам и нездрава храна, затоа што земам и капсули Омега 3, кои ми даваат сè што моето тело не може да добие затоа што не јадам месо. (Иако мислам дека не ми треба, но не е важно.)