Апликација за тренингот 3-те најдобри бесплатни апликации за вежбање дома
Дали сакате да бидете подобро обучени, но немате време да одите во теретана? Нема проблем, апликација за вежбање ќе ви помогне малку да се приближите до вашето тело од соништата. Ние ви обезбедуваме три најдобри бесплатни апликации за Android и iOS за обука дома.
Истрча сланина! Со апликација за вежбање, вашиот паметен телефон станува личен домашен тренер. Апликациите сугерираат бројни вежби што можете да ги правите дома без никаква опрема. Но, бидејќи има голем број апликации за домашно вежбање во апликацијата на Apple и Play Store на Google, подобро разгледавме и ги претставивме трите најдобри бесплатни апликации за Android и iOS тука.
Седум - Брзиот број
Ако ја користите бесплатната апликација за тренинг Седум за прв пат, прво мора да внесете бројни детали за апликацијата да може оптимално да ги прилагоди вежбите за вас. Прво, наведете ја вашата цел - дали сакате да се вклопите, да се засилите или да изгубите тежина - и потоа да одлучите во кои денови и во кое време сакате да тренирате. Првата тренинг сесија веќе започна: Секоја вежба е добро илустрирана со виртуелен тренер за да знаете што точно да направите. Предноста на Seven е - како што сугерира името - дека секоја единица трае само седум минути, вистинско вежба за вежбање. Покрај тоа, не ви треба никаква опрема за вежбање, па можете да вежбате кога и каде сакате.
Апликацијата има јасно главно мени во кое секогаш го имате предвид вашиот план и знаете на кое ниво сте веќе и на која вежба е следно. Покрај тоа, под ставката од менито Слободен стил, можете да креирате своја обука заснована на вашите преференции, што можете да ги спроведувате како што сакате. Ни се допадна и точката Discover, каде Seven има бројни категории за вас од кои можете да изберете и тренинзи. Недостаток на апликацијата за вежбање е тоа што целиот спектар на функции може да се активира само со платена месечна или годишна претплата. Сепак, откривме дека има доволно вежби во бесплатната верзија за да го направите вашиот домашен тренинг ефикасен.
Предности и недостатоци
- Многу вежби
- Лесен за користење
- Функција за слободен стил
- Целосен опсег на функции само во платена верзија
Кликнете овде за апликацијата за тренингот Седум:
Вежби дома - професионалецот
Со тренинзи дома сте во добри раце доколку сакате да постигнете врвни атлетски перформанси преку домашно вежбање. Апликацијата не бара никаква регистрација, па можете да започнете веднаш: Вие сами одлучувате за каков вид на обука треба да биде и која област од вашето тело сакате да ја направите. Можете да изберете од две 7 × 4 предизвици (целото тело и долниот дел од телото) вежби за стомачните мускули, градите, раката, нозете или рамената и грбот. Покрај тоа, тренинзите дома прават разлика помеѓу нивоата на почетнички, напредни и професионални. Не ви треба никаква опрема за вежбите.
Ако ја допрете посакуваната единица, веднаш ќе видите кои вежби ги содржи. Овие се исто така детално објаснети за да знаете точно што да правите. Одозгора има кратко видео за секоја вежба - така што ништо не може да тргне наопаку. Особено ни се допаднаа вежбите за загревање и истегнување, кои оптимално го подготвуваат вашето тело за претстојните спортски сесии. Со цел да се внимава на успехот во обуката, апликацијата го бележи вашиот напредок под ставката Извештај за да можете да видите колку единици за обука веќе сте завршиле и колку калории сте потрошиле. Покрај тоа, можете да создадете потсетник за тренингот за да не пропуштите никаков тренинг и да се приближите до вашето тело од соништата чекор по чекор. За рекламирањето има мали одземања во Б-белешката, која се појавува повторно и повторно и е вознемирувачка.