Намалете телесната тежина со вежбање дома Дали денес 50 турканици! среќен! - КЕЈ - 50 килограми ниски хидрати
Пред да започнам и за тоа Слабејте со вежбање зборувајќи: Човекот на сликата НЕ сум јас;))) Доаѓа од Википедија ... и сега до вистинскиот текст ...
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Оваа недела навистина бев на бројки на мојот блог ... затоа што денес, откако изгубив тежина, имав чувство за достигнување што има врска повторно со бројките. Позадина: Денес направив 50 чисти склекови веднаш и во едно парче (!)!
Зошто сум толку среќен поради тоа? Па, затоа што не можев да направам ниту 5 склекови правилно пред брзо да ослабам. И сега правам 50! Тоа е навистина мотивација. Малиот успех секако се должи на намалената тежина преку диета - без сите килограми на ребрата, природно мора да кревате помалку. И со губење на тежината со вежбање и градење на мускулите поврзани со тоа или со губење на тежината со протеини, мускулите исто така беа зајакнати. Овие две компоненти, кои произлегуваат од комбинацијата на слабеење и вежбање, ми дозволуваат сега да достигнам 50 ... Јас сум малку горд на себе ...!
Но, покрај егото, што е всушност добрата работа кај склековите придружено со здраво слабеење и диета?
Склековите се всушност една од најстарите и најчесто изведуваните (основни) вежби за човечкото тело - барем го прочитав. Без оглед на слабеењето, тие не само што треба да бидат добри за градите, туку и за стомачните мускули, трицепсите, мускулите на рамото и остатокот од горниот дел од телото. И, она што навистина ме возбудува кај нив - тие можат да се изведуваат насекаде, каде и да сте, без оглед во која состојба сте. Не ви треба никаква опрема или напор, не мора да се менувате и не мора да излегувате од студот. Да, дури не ви требаат пари за тоа. Затоа, тој е всушност совршен за градење мускули и со тоа поголема потрошувачка на основни и калории. И така, од моја гледна точка, совршен за здраво слабеење и слабеење со спортот!
И, ако започнете полека како и јас - како што реков 5 (!) Сосема нечист на почетокот - и потоа зголемете само за еден од недела во недела ... така, навистина зголемете само за еден неделно (го имам тоа пати повторено, бидејќи е толку изненадувачки лесно:), тогаш после една година лесно можете да управувате со 50. И согорува уште повеќе енергија, уште повеќе маснотии и и и може да изгуби уште повеќе тежина или барем да продолжи здраво после диетата ...
И п.с: За малку мотивација помеѓу ... ако ги правите склековите во помали парчиња и од време на време правите паузи, тоа ја олеснува целата работа ... главната работа е дисциплина, главната работа е да продолжите ... и така натаму и така натаму здраво слабеење!