Намалување диети здравје за тело и ум

Дали диети во кои планот за диета се заснова на губење на тежината со правење без. Тука спаѓаат диетите за постење, диетата FdH, нултата диета, терапевтскиот пост, лек од Мајер и повеќето диети за несреќи ...

Дали „намалувањето“ се однесува на калории, телесна тежина или количина на храна зависи од вас.

Диетите за намалување се пара за десетина, но нивните методи понекогаш се разликуваат едни од други напротив. Само многу малку диети за намалување се научно тестирани или се одржливи. Начинот на кој се развиваат, пропагираат и рекламираат диети за намалување претежно доминираат современите гледишта на светот и ацикличните научни сознанија. И покрај ова, или токму поради ова, некои од овие режими на исхрана се прогласени од страна на лекот за опасни по здравјето.

Основната претпоставка за диетите за намалување е дека организмот не треба да се снабдува со повеќе енергија во форма на храна отколку што може да консумира. Затоа, негативниот енергетски биланс претставува основа (т.е. снабдувањето со енергија е помало од потрошувачката на енергија) на диетите за намалување.

Диетите за намалување не се погодни за здраво слабеење поради неповолната промена во метаболизмот и скоро секогаш се поврзани со јо-јо ефект, бидејќи телото преминува во метаболизам на глад. Тие се нарекуваат и брзи диети затоа што потоа брзо се дебелеете. Во принцип, сепак, диетите за намалување се добри форми на детоксикација и прочистување и делумно служат и за развој на духовноста и проширување на свеста.

Сепак, секоја диета за намалување нуди увид во новиот начин на живот и начин на живот и на тој начин може да претставува почеток на трајна промена во животот.

---