Намалување на телесната тежина додека возите на Педелец Страна 2 - Форум Педелец
рикола
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Хошијан
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Затоа, се надевам и на мало слабеење. Пругата сланина треба да отиде, а јас сум всушност вистински спортски суров. Од друга страна, исто така, познавач (што е многу проблематична комбинација во однос на телесната тежина). За мене, ниту гладта, ниту прекумерното вежбање не се опција. Се покажа, сепак, дека не можете без вежбање, дури и ако јадете разумно здрава исхрана.
Затоа го менувам патот до работа од мотор во S-Pedelec. И, исто така, си велам подобро отколку воопшто да нема движење. За мене аргументот е дека не сакам (значително) да ми треба подолго време отколку што порано, што може да се направи со S-Pedelec. Ако можам да се ослободам од килограм или две преку секојдневно вежбање, дури и ако тоа е само 2 х 15 минути, толку подобро.
Јас еднаш имав начин да работам каде што одев 2 x 15 минути (со побрзо темпо) некое време. Во одреден момент се вратив на скутер и добив околу 3-4 килограми, што ги изгубив за време на одењето секој ден.
Значи, многу малите нешта можат да имаат влијание, и се надевам дека ова влијание е очигледно и кај педелекот
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Доволно интересно, префрлувањето од велосипед во педалец резултираше во дополнително мало намалување на телесната тежина - не би го очекувал тоа. Без разлика дали ова се должи на другиот товар (аналогно на бавно џогирање наспроти брзината на спринт, првото исто така треба да го стимулира согорувањето на аеробните маснотии).
Само состојбата е малку намалена, што не изненадува
засилувач-берлин61
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Рајнхард
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Хајнц.
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Мрзливи
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
(Збирот на калории е единствената вистинска физички разбирлива основа на целата приказна за слабеењето.)
Од „психолошки“ аспект, би рекол дека возам педелец дури и ако инаку би бил премногу мрзлив за да возам велосипед, тоа е некако забавно. Додуша, не е толку огромна потрошувачка, но ако седите дома наместо да возите велосипед, вредеше. Понатаму, не јадете ништо додека возите
Потребна е малку енергија, затоа што не можев да одам пешки со јакна и поло во зима без да замрзнам до смрт, со педелекот оди до нула, бидејќи педалата создава енергија, а исто така и загуба = топлина.
Само по 25-30 минути ќе се согорат маснотиите, инаку нормалниот шеќер, но тоа повеќе не е достапно за да се претвори во маснотии.
Барем забележав дека повеќе вежбање на свеж воздух ме прави помалку желен за јадење. особено меѓу оброците.
Но, ако некој се качил на мопед наместо на 15-минутна прошетка (тука имаше еден .). ojeoje - секое мало движење е добро да се мотивира повторно. Јас дефинитивно би препорачал педелец, но без менувач на мопед, убаво да се педали заедно!
Патем, да зборуваме за слабеење дури и на половина килограм? . најдобро е да нацртате кривина и да го гледате трендот - две чаши вода и половина килограм повеќе .
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Неодамна го купив својот педелец (планински велосипед) за фитнес.
Последните 10 години ми изгледаа прилично мрачни со слободно време да се движам. И навечер, кога имаше време, немав мотивација да возам велосипед. За жал, тоа се чувствуваше
Stayedе останеше исто со мојот нормален велосипед. Јас веројатно никогаш немаше да го донесам својот задник за да се вратам во форма, така што големите тури и планински правци повторно ќе бидат главно радост, а не само тортура.
Сега секогаш имам добро чувство дека би можел да одам дома со моторот во кое било време, ако не ми се допаѓа повеќе, па затоа моето послабо тело се спушти на нула и исто така сакам да правам мал круг навечер 1-2 часа. Покрај тоа, јас развив амбиција да го користам моторот што е можно помалку. Затоа, можам да се справам со техничките (опсег/прегревање) и законските (максимум поддршка) ограничувања на велосипедот.
Возев велосипед повеќе само овој месец отколку во последните 2 години заедно. Се надевам дека мотивацијата останува таква.
Ајде да видиме дали исто така можам да ја подобрам мојата диета (имаше добар совет тука во темата)
многу поздрави,
Том
Хошијан
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Мрзливи
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Добро Ок, прочитав сосема поинаку - земи сè назад .
Звучи авантуристички, вашиот начин на работа
15-те минути не можат да бидат „главната причина“ - можеби сте смениле други навики. може да има многу причини (за жал, неколку клиники имаат тенденција да се додадат.)
засилувач-берлин61
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
не целосно, но во која метаболичка фаза се снабдуваат хранливите материи (протеини, јаглени хидрати, масти) на организмот.
оптимално наутро, наместо kh + маснотии, на ручек мешана храна, навечер прилично протеини и внимавајте нивото на инсулин да остане ниско.
Геронемо
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Почнав да возам педелец на 27-ми февруари. Прво со Стајриета, потоа со неколку изнајмени велосипеди, затоа што секогаш беше на услуга, а сега со мојот Рали Довер 40 Премиум, од 2500 км. За овие околу 7 месеци изгубив 10 кг. Три пати морав да купам потесни панталони и трендот продолжува. Сега почесто се воздржувам од алкохол и во спротивно само умерено ја менував исхраната. Поради различните велосипеди и брзиномери, немам многу прецизна километража, но ќе биде околу 5000 км, скоро исклучиво на пат кон работа. Возам околу 90 минути на ден, вкупно време, вклучувајќи траект, семафори, итн. Ако го земам предвид растот на мускулите, стопив 12 кг масно ткиво. Во секој случај, сега се чувствувам многу подобро отколку во пролет и сакам да ја користам сезоната што е можно подолго. За многу студено време, потпишувам краток договор со спортско студио. Патем, оваа година бев многу помалку болна отколку порано.
Со мојот нормален велосипед „Крајдлер“ успеав само 400 км годишно, поради ридовите и долгиот пат. Мојот биланс досега е многу јасен: Тежината на телото може да се намали исклучително добро со возење педелец.
Геронемо
Алфред68
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Можам само да се согласам: за:
Почнав да обрнувам внимание на лошите навики во исхраната пред една година, стана малку "многу" лошо
Само тоа не е доволно и сметав дека патувањето со еден велосипед е добра работа, но потено на работа не доаѓа предвид, па решив да купам педелец.
И бидејќи луѓето, голема алулија, веќе возеа над 3000 км оттогаш, вистинска радост во возењето велосипед дури и во ридовите и влечење 22 кг помалку, па затоа можам да им го препорачам ова на сите: за:
жонгер
Блокиран
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Пред да изгубите тежина, треба да се проверат другите животни навики што доведоа до дебелеење.
Возењето со педелец може да се спореди со ергометар што може да се прилагоди од околу 1-100% оптоварување.
Скриена во ова е предноста и поттикот да се постигне фитнес чекор по чекор.
100% оптоварување би бил исклучен моторот, 1% максимална поддршка на моторот, како што е псевдо педалирање со моторот на центарот со мала брзина.
Што прави секоја индивидуа од тоа во однос на фитнесот? Вие сами си ја правите среќата !
Орџ
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Тоа е убавината на Педелец „Ставате тешка батерија, а потоа возите без мотор“. Заедно со вишокот тежина, тогаш имате точен товар.
КарстенВЛ
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Дури и ако овој пост е многу стар од гледна точка на форумот, тој не е помалку актуелен.
Секако, возењето педалец доведува до губење на тежината, се додека не смените ништо друго во буџетот за калории. Јас го гледам тоа многу едноставно: секоја потрошена единица енергија на крајот доведува до губење на тежината или градење на мускулите. И двете се целта. Каква врска има педелекот? Уште кога возам педалец, се повеќе патувања се вршат со електрична помош без воопшто да се размислува за вадење на автомобилот од гаражата. Едноставното и лесно движење, со сила што претходно ја одредив, доведува до поголемо движење и го тренира телото без да мора да се напрегам над нивото што не ми се допаѓа. Забавно е ако во основа сакате да се движите.
Возењето педалец не ве прави слаби, исто како и самото возење велосипед, за жал, но ве мотивира многу почесто да седнувате на седлото.
Минималистички
AW: Намалете ја телесната тежина при возење педелец
Секој што има за цел да изгуби тежина, веројатно нема да ужива долго во велосипедизмот. Тоа се случува повеќе како несакан ефект. Јас навистина не познавам некој што вози точак без радост, но на дисциплиниран начин, исклучиво заради тоа што е слаб.
Јас (како „страдалник од спортска алергија“) уживав во возење велосипед и тоа е единствената причина што го возев својот педелец до работа и претежно на поголема далечина дома 3 месеци - затоа што е забавно! Моторот е исклучен поголемиот дел од времето.
Здравјето ми е среќно и веќе го затегнав ременот за панталоните. 4 кг вкупна тежина помалку - тоа треба да значи повеќе од 4 кг губење на маснотии како резултат на градење на мускулите. Секако дека сум среќен поради тоа, но можам да кажам дека самото тоа не е причина за возење велосипед, не би имал толку многу самодисциплина
Поради срцево заболување, возев со монитор за отчукување на срцето. Тогаш забележав дека ја преценував пулсот толку многу што веќе не бев во можност толку јасно да ги согледувам сигналите на сопственото тело. Дури отиде толку далеку што не се осмелував да возам велосипед без монитор за отчукување на срцето. Во меѓувреме, јас воопшто не користам монитор за отчукување на срцето. (Кога „срцето чука од уста“, и јас го забележувам на тој начин.) Но, сега имам многу подобра контрола врз целокупната моја благосостојба и соодветно се ориентирам. И тоа е најважно. Било какви математички формули на пулс може да бидат статистички значајни, но не се поврзани со индивидуа.
Ако возењето велосипед е забавно и сеуште се чувствувате добро додека го правите тоа и потоа, тогаш направете го тоа правилно и тогаш е исто така здраво.
Ако не застанете на секој штанд со француски пржени веројатно исто така ќе ослабете.