Намалување на телесната тежина Лесно Овој рецепт ги намалува маснотиите, пијте ги навечер и наутро; Совети на баба
Темните денови на крајот на декември значат дека сите сакаме да јадеме калорична содржина на тегли за колачиња или да се задржуваме подолго на штандот за удирање за да имаме ноќно капаче со греено вино со колегите. Божиќната гуска со црвена зелка и компири од карамел е веќе традиција, како и пиењето кафе со свекрвата потоа. Вашата торта со путер крем и домашниот украден украсен легендарни се. Добро и добро. Уживајте во сè што значи Божиќ во смисла на кулинарски задоволства со сите сетила. Кога суровото будење се појави на крцкавите ваги за бања на почетокот на јануари, добриот совет е скап.
Обично има повеќе килограми прикачени на колкот отколку што се очекуваше. Прерано е да се оди на диета по бикини. Патем, господата на креацијата не носат бикини. Но, исто така е јасно дека некои мерки мора да се справат со многу калории во Божиќната сезона. Па, да се посветиме на неколку начини да донесеме малку олеснување на скалите за бања во пролет. Но, може да биде дека слабеењето навистина се лути за вас.
Во подготовка: промена во исхраната
Високата густина на уживање обично гарантира дека телото е зафатено со дигестивни активности. Ова ги поврзува ресурсите што навистина би биле потребни на друго место. Уживањето во джинджифилово, тупаница и печена гуска, исто така, го закиселува организмот. Метаболизмот најдобро функционира кога во организмот воспоставуваме неутрална или во голема мера основна средина. Само дигестивниот тракт зависи од киселините.
Значи, сега се работи за отфрлање на калориските гревови и закрепнување на нашата исхрана на поздрава основа. Наместо хамбургери и зрна кафе, сега на менито повторно има салати погодни за фигури, многу свежо подготвен зеленчук и намалени јаглени хидрати. Само тоа осигурува дека прекумерната тежина што се храни постепено ќе се намалува. Нарушената киселинско-базна рамнотежа може да се врати во рамнотежа побрзо со сода бикарбона, меѓу другото.
Да започнеме со тоа, луѓето со срцеви проблеми, бубрежни заболувања, акутен или хроничен гастритис или висок крвен притисок поради содржината на натриум во овој режим, треба да изберат различен метод за губење на тежината. И бремените жени и децата не треба да го земаат овој лек. Исто така е важно некои лекови да не се апсорбираат добро доколку претходно сте консумирале сода бикарбона. Затоа, важните лекови треба да се земаат со два часа задоцнување. Потоа, предлагаме мерки за поддршка на диета со конска опашка за оние кои не треба да консумираат сода бикарбона.
Лекот за сода и лимон
Лекот со сода-лимон може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Потребна ви е пакет сода бикарбона и некои органски лимони, кои може да бидат свежо исцедени доколку е потребно. Секое утро откако ќе станете - пред да направите што било друго - половина лажичка сода бикарбона се раствора во чаша со 250 милилитри топла вода. Не е особено добар на празен стомак. Но, тоа непрекинато ќе работи.
Потоа можете да исцедите една четвртина од лимон и да додадете неколку капки сок во чаша ладна вода. И тоа потоа се пие. Додека да почекате еден час за појадок, можете да ги завршите сите утрински работи што обично ги имате на распоредот.
Колку долго треба да го правите овој режим на пост, се оценува поинаку. Некои велат дека еден месец од третманот има ефект. Други веруваат дека лекот со сода-лимон треба да го земате само пет дена во неделата, а потоа да паузирате за време на викендот. Други, пак, земаат лекови со сода-лимон пет дена, а потоа прават пауза од пет дена. Најдоброто нешто што треба да направите е да пробате што најдобро одговара во вашиот живот.
Што прави сода-лимон лек?
Со земање сода на празен стомак, киселината во желудникот се врзува и се неутрализира. Како резултат, pH-то во стомакот се зголемува. Организмот сега се обидува да најде рамнотежа. Ги активира и неутрализира складираните, првенствено кисели метаболички производи што се акумулирале во други области на телото. Водата со лимон обезбедува алкален импулс.
Многу лекари се критични за продолжената употреба на сода бикарбона. Тие велат дека долго снабдување со сода бикарбона на крајот може да доведе до спротивното, имено до зголемено производство на гастрична киселина. Тие ова го нарекуваат ефект на скок. Кај подложните луѓе, ова може да доведе до металоиди и синдром на рефлукс. Исто така, треба да се разгледа и втор несакан ефект, кој може да ја следи долгорочната употреба на сода бикарбона. Во организмот може да се појави зголемено формирање на јаглерод диоксид. Резултатот би бил болка во стомакот, надуеност, гасови и кисело подригнување.
Зошто е важна придружната промена на расположението преку храната?
Јасно е дека треба да започнете со повторна подготовка на организмот до основните услови претпазливо и за пократок временски период со сода бикарбона. На пример, зголемениот внес на свежо подготвена алкална храна и избегнувањето кисели пијалоци, храна и закуски би биле ефективни за насоченото слабеење. Лекот со сода-лимон може да послужи како почетен засилувач за промена на умот за една недела. Ова осигурува дека се јавува губење на тежината, како и регулирање на добиената киселинско-базна нерамнотежа.
Лекот со сода-лимон е идеално прилагоден како привремена и симптоматска мерка. Со нивна помош, можете да иницирате хомеостаза и да поддржувате важни процеси на самочистење во вашето тело. Промената во исхраната што треба да ја придружува ова не е чисто симптоматска мерка. Тоа оди директно на причините за вашата вишок тежина. Можеби слабеењето ќе потрае малку подолго од диетата за несреќи. За возврат, нема да страдате од желба за храна или недостатоци во исхраната.
Диетата со многу свежо подготвен зеленчук, крцкави салати и многу цели зрна е клучна за трајно избалансиран сооднос на киселина и база во организмот. За да го направите ова, треба да вежбате многу на свеж воздух и да консумирате најмалку два литра вода за пиење дневно. Во концептот на алкална диета прилагодена на фигури, не се вклопуваат ниту газирани или засладени пијалоци како што се кола или сода, ниту засладено, бело брашно, кофеин, алкохол или цигари. Сите овие се стимуланси за киселост, а делумно и храна за гоење.
Колку и да биле вкусни гревовите на Божиќните калории - на крајот оставаат многу луѓе без зголемена благосостојба, но се каат. Ова е малку претерано, бидејќи не треба да жалите за пријателите за задоволство. Но, можеби би било паметно да уживате во loversубителите на задоволство само повремено и во умерени количини, за да не мора да се занимавате со лек со сода-лимон потоа. Секој знае што се случува со добри намери кога во носот ќе ви се крене заводливиот мирис на врел удар или печена гуска. Лекот со сода-лимон е многу корисен како итна помош.
Алтернативата: телесната тежина со конска опашка
Во последно време, полешката конска опашка не само што ја исекува добрата ливада, туку исто така се вели дека обезбедува помалку рачки за loveубов при слабеење. Многу натуропати велат дека конска опашка има својства на прочистување, одводнување, одводнување и детоксикација. Затоа, во последниве години, откривме се повеќе рецепти за губење на тежината што блескаа со опашка од конска опашка како состојка.
Всушност, конска опашка (Equisetum arvense) се користела за разни медицински цели уште од античко време. Некои го знаат и под името „конска опашка“. Коњската опашка порано се сметаше за плевел. Ако сакате да ја соберете оваа незабележителна фабрика, не треба да ја мешате конска опашка со нејзиниот отровен роднина, мочурската конска опашка. Она што ја прави конска опашка толку вредна се флавоноидите, фитостеролите, витамините, минералите што ги содржи, како и диуретичните, детоксикациските и антиинфламаторните состојки - како што се салицилните и кофеинските киселини.
Рецептите со конска опашка или конска опашка ја подобруваат лимфната и циркулаторната функција. Тие го прочистуваат организмот. Природниот диуретичен ефект го отстранува задржувањето на водата од ткивото. Овие скоро секогаш доаѓаат заедно со дебелеење. Бубрезите, црниот дроб и дебелото црево се ослободуваат од токсините. Минералите што ги содржи имаат корист од рамнотежата на електролитите. Тие исто така ги минерализираат коските.
Многу малку луѓе знаат дека исто така можете да изгубите тежина со конска опашка. Лабав чај од конска опашка пијан како инфузија го поддржува вашето намалување на телесната тежина и мерките за детоксикација. Лабавиот чај од коњско опавче прелиен со врела вода треба да се покрие 10 минути, а потоа да се филтрира. Една чаша се пие наутро, а една навечер.
Засилувач на конска опашка со артишок
За да ја зголемите ефикасноста на конска опашка, можете да направите инфузија на чај од конска опашка, артишок и лимон. Оваа инфузија има уште посилни својства од чистиот чај од конска опашка. Особено, масните клетки се решаваат и се раствораат. Покрај тоа, вие деацидифицирате и се борите против воспалителните процеси. За да направите чај од него, потребна ви е свежа артишок, 500 милилитри вода, 2 лажици лабав чај од конска опашка и лажица свеж сок од лимон.
Артишокот исечен на парчиња се вари со вода во тенџере. Кога ќе се достигне точката на вриење, нагло ја спуштате температурата и ја додавате конска опашка. Оставете ја оваа инфузија за чај да седи на шпоретот три минути. Потоа го вадите тенџерето од шпоретот и оставете го чајот стрмен уште десет до 15 минути. Потоа треба малку да се олади. Сега можете да додадете сок од лимон.
Овој засилувач се конзумира на празен стомак наутро, и повторно навечер или попладне. Ова можете да го правите секој ден, две недели. Потоа, правите двонеделна пауза и потоа можете да ја повторите постапката.
Зелен чај плус конска опашка: совршена комбинација
Зелениот чај е прекрасен додаток на конска опашка кога станува збор за детоксикација и губење на тежината. Двете се добри како метаболички активатор и потрошувач на енергија. Тие се исто така популарни како убијци на целулит, а исто така имаат вкусен вкус. Непотребното задржување на течности ефикасно се исцеди. Вашето тело ќе се детоксицира и циркулацијата на крвта ќе се стимулира. Дури и против гастроинтестинално воспаление или запек, конска опашка со зелен чај е ефикасен лек.
Земате 250 милилитри вода, половина лажица сушени лисја од коњско опавче и лажичка зелен чај и од тоа подготвувате инфузија на чај. Ова треба да се повлече најмалку пет минути пред да се затегне. Оваа инфузија на чај се конзумира наутро и рано попладне, по можност кога чувствувате глад.
Треба да се напомене дека сите формули за конска опашка не се наменети за долгорочна употреба со месеци. Долгорочна мерка за лекување може да има негативен ефект врз бубрезите. Луѓето со докажан недостаток на витамин Б или зависност од алкохол треба да избегнуваат чај од конска опашка, како и деца и бремени жени. Во случај на заболување на црниот дроб или бубрезите, претходно треба да се консултирате со лекарот.
Како и кај сода бикарбоната, рецептите што содржат конска опашка се сметаат за несоодветни за луѓе со висок крвен притисок или срцеви проблеми. За двонеделно лекување, рецептот за конска опашка е соодветен и ефикасен, под услов да нема медицински контра-причини, како што се само споменатите.
За да не пропуштите дополнителни рецепти и совети за темата здравствена состојба, редовно проверувајте.