Намалување на телесната тежина Прашање од типот

од Кирстен Бехтолд

Дали дијабетичарите, но и другите луѓе кои имаат премногу тежина, успеваат да изгубат тежина, во голема мера зависи од избраниот концепт на исхрана. Две диети ветуваат.

тежина

    Концептот за диета мора да одговара на оние кои сакаат да ослабат, така што успехот е постојан. Два концепта се докажаа во пракса: ниски јаглени хидрати и мешана диета намалена за енергија. Ниската јаглехидрати е погодна за loversубителите на зеленчук, ова е единствениот начин да се постигне прифатлива ситост со овој вид диета. Во мешаната диета намалена за енергија, дозволена е целата храна, но само околу 1500 килокалории на ден. Ако сакате да изгубите повеќе од десет килограми на здрав и одржлив начин, треба да планирате една година.

Повеќе од 30 години, Елизабет Хофлер, раководител на училиште за диети, диети и нутриционистички совети во Мариенхоспитал Штутгарт, ги поддржува дијабетичарите кои сакаат да изгубат тежина. Таа препорачува два концепта: енергетски намалена мешана диета и обемно избегнување на јаглени хидрати (диета со малку јаглени хидрати). Овие форми генерално се докажаа во намалувањето на телесната тежина. „Важно е дека.

Регистрирајте се сега бесплатно и прочитајте.

Веќе регистриран? регистрирај се

Оваа статија е видлива само за регистрираните корисници

Пријавете се со вашето корисничко име и лозинка или регистрирајте се бесплатно.