Намалување на телесната тежина - Ули Шабесбергер - здравствен совет

На долг рок, ниту една краткорочна диета нема да помогне . . .

но само насочена, трајна промена во навиките во исхраната и начинот на живот.

Не само што е важно да јадам, важно е и како јадам за долгорочен успех; подеднакво доволно Вежба, забава и мотивација . Бавно и одржливо намалување, приближно 500 g неделно, без губење на мускулите, може да се постигне преку негативен енергетски биланс и вежбање. Дебелината и неурамнотежената исхрана се одговорни за бројни болести, како што се:

Дијабетес мелитус
Нарушувања во кардиоваскуларниот систем
Нарушувања на дигестивниот систем
Оштетување на зглобовите на зглобовите и 'рбетот
Панкреасна болест/заболување на црниот дроб
Нарушувања на метаболизмот на липидите
Ревматизам/гихт