Намалување на тежината Користење на масло од репка за да се намали вишокот на маснотии во стомакот - практика на лекување
Рамен стомак: маслото од репка ви помага да изгубите тежина
Луѓето кои сакаат да ја намалат својата телесна тежина, честопати пробуваат разни диетски програми кои имаат тенденција да избегнуваат јаглехидрати или маснотии, на пример Но, според експертите, не е нужно препорачано ниско или без маснотии. Растителното масло очигледно може дури и да помогне при слабеење.
Не ограничувајте го внесот на маснотии премногу
Многу луѓе кои сакаат да ја намалат својата тежина се потпираат на редовно вежбање. Ова е добра работа, бидејќи според студиите, вежбањето го брка постојаниот глад. Покрај тоа, повеќе килограми може да се изгубат со градење мускули, па токму затоа експертите често препорачуваат специјален тренинг за сила. Сепак, исхраната е уште поважна при слабеењето. Очигледно, не е препорачливо премногу да го ограничувате внесувањето на маснотии. Напротив: растителното масло може да ви помогне да изгубите тежина.
Американски истражувачи откриле дека маслото од канола може да ви помогне да изгубите тежина. Незаситените масни киселини се насочени кон масните наслаги на стомакот. (Слика: photocrew/fotolia.com)
Растителни масла против маснотии во стомакот
Неодамна, канадски научници објавија дека редовно конзумирајќи млеко со многу маснотии, децата стануваат послаби затоа што помалку грицкаат и помалку јадат нездрави закуски. Студија на американски истражувачи сега покажа дека не мора да останете без маснотии ако сакате да изгубите тежина. Во списанието „Дебелина“ известувате дека растителните масла можат да помогнат во намалувањето на маснотиите во телото.
Маслото од репка ги намалува ризиците по здравјето
„Маснотиите во стомакот го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања и исто така се поврзани со зголемен ризик од метаболички синдром и дијабетес“, вели Пени М. Крис-Етертон од Државниот универзитет во Пенсилванија, автор на студијата, во извештајот во списанието „Еурек Алерт“. ! “. „Едноставните незаситени масти во маслото од репка ја намалуваат оваа маст, што има негативни ефекти врз здравјето.
Како дел од нивната студија, тимот научници ги испитал ефектите на диетата што содржи одредени растителни масла кај 101 субјект со прекумерна тежина. Учесниците, кои беа поделени во неколку групи, добиваа по два пијалаци секој ден кои се мешаа со пченка, лен или три различни видови масло од репка.
Незаситените масни киселини се насочени кон масните наслаги на стомакот
Откриено е дека оние кои конзумирале масло од канола изгубиле четвртина фунта маснотии во стомакот по еден месец и дека тежината не била распространета на друго место на телото, како што се колковите или задникот.
„Општо правило е дека не можете специфично да изгубите тежина на одредени делови од телото“, вели Крис-Етертон. „Но, се чини дека едноставните незаситени масни киселини се насочени особено кон маснотиите во стомакот.
Попопуларен од сончогледово и маслиново масло
Придобивките од маслото од репка се откриени и во други студии. Според германските научници, за некои луѓе тоа е дури и подобро од маслиновото масло. Истражувачите од германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) во Потсдам-Рехрике откриле дека маслото од репка може уште повеќе да ги подобри вредностите на холестерол и црн дроб.
Покрај тоа, педијатрите веќе подолго време укажуваат на тоа дека маслото од репка е идеално за храна за бебиња, бидејќи содржи голем дел од витамини растворливи во масти и вредни омега-3 масни киселини.
Според помошта за услуги за потрошувачки информации, сега се продава повеќе масло од репка отколку сончогледово и маслиново масло. (реклама)