Мислења Брз режим на слабеење за 7 дена со POMELO и интегрален леб
Оваа диета за слабеење ветува брзо и здраво слабеење за 7 дена. Покрај тоа, неговите креатори велат дека лесно можете да изгубите 1 кг на ден со оваа диета за слабеење со помело, чај и интегрален леб.
Појадокот е ист во секој од седумте дена помело диета. Појадокот се состои од: половина помело, парче интегрален леб и чаша чај.
Мени Ден 1: ЗЕЛЕНЧЕЛИ Јадете само суров зеленчук во форма на салати. Исто така, препорачливо е да јадете лиснат зеленчук како зелена салата, спанаќ, градина цикорија или киселица - сите овие растенија се богати со магнезиум, витамин Ц и бета-каротен, што ви овозможува убав тен што го сакате во секој лето.
Мени Ден 2: ОВОШЈЕ Јадете само овошје, освен банани и грозје - овошје премногу калорично (83 kcal, соодветно 73 kcal/100 g).
Најсоодветни се урми и портокали. Урмите тежат само 30 kcal/100 g, спречуваат стареење и помагаат во заштитата на организмот од рак. И портокалите се индицирани за нивното дигестивно, диуретично и лаксативно дејство.
Мени Ден 3: Млечна млеко Во средината на неделата можете да „дадете јам“ во млечни производи. Како и да е, само под еден услов: да се обезмасти. Но, заборавете на шлаг и фрапе од кафе!
Мени Ден 4: Овошје и зеленчук Овој пат, сепак, можете да ги комбинирате. Запомнете дека зеленчукот мора да биде суров, а бананите и грозјето да се избегнуваат.
Мени Ден 5: Црвено месо Конечно, дозволено е да јадете месо! Поточно, црвено месо. Уморен. Само не надминувајте 600 g на ден (што, во секој случај, би било малку тешко, не мислите ли?). Говедско, свинско или јагнешко месо ќе ви овозможи количина железо потребна за правилно функционирање на организмот.
Мени Ден 6: БЕЛО месо Цело месо. Но пилешко или мисирка. Или риба. Мора да се готви во рерна или да се готви. Ништо не пржено!
Белото месо е богато со витамин Б2 и Б12, железо, магнезиум, протеини и цинк. „Рацијата“ е, повторно, многу дарежлива: 700 гр/ден. Обидете се да избегнете конзервирана туна или харинга во масло. Можете исто така да уживате во морска храна или кавијар.
Мени Ден 7: Сè Сега според оваа диета можете да јадете се што сакате, но клучен збор е дисциплина. Пазете се од вишок - јадете малку и често без да прескокнувате главни оброци.
Помело ги има следниве придобивки за човечкото тело:
- Помело го стимулира вашиот имунолошки систем
- има антиоксидативно дејство и ги елиминира слободните радикали
- ги стимулира дигестивните секрети
- помага да се елиминираат токсините од телото
- помага во намалување на холестеролот
- промовира апсорпција на железо во цревата
- активира фолна киселина
- има важна улога во производството на хормони од надбубрежните жлезди
- го чисти црниот дроб - ги тонизира капиларите
- предизвикува забавување на атеросклерозата
- може да биде лек за вирусни и бактериски инфекции
- успешно го придружува третманот за глауком, дијабетес, итн
- го забавува процесот на стареење
- ги зајакнува коските, ја зголемува отпорноста на организмот -
- го намалува стресот и заморот
- го намалува ризикот од појава на шуплини
Помело е егзотично овошје, полно со квалитети: го стимулира варењето, богато е со железо, магнезиум и калциум. И има само 42 калории/100 гр.