Намалувањето на диетите со урична киселина со малку пурини помага при гихт - САТ
23.03.2017 • 10:00 • 2:28 мин
Како се развива гихт?
Долна урична киселина: Со чај и копродукции против напади на гихт
Тешка болка во зглобовите, како што е вежбање, може да биде знак на напад на гихт. Само оние кои ја намалуваат уричната киселина можат да се надеваат на олеснување.
Подаграта е метаболичко нарушување. Нивото на урична киселина се зголемува, што предизвикува мали кристали на урична киселина да се соберат во зглобовите, тетивите, бурзите, 'рскавицата на ушите и кожата. Ненадејна болка, црвенило, прегревање и оток во зглобовите - особено на големиот палец или метатарзофалангеалниот зглоб - и колика во уринарниот тракт и бубрезите се типични симптоми на болеста.
Најчеста причина за гихт е наследно нарушување на елиминацијата на бубрезите. Неколку фактори можат да придонесат за гихт. Овие вклучуваат диета богата со пурин, голема потрошувачка на алкохол или прејадување, што доведува до дебелеење. Како и да е, диетата како „Најголемиот губитник“ не помага.
Долна урична киселина: важна е диета со малку пурини
Секој што има гихт треба да ја намали својата урична киселина. Тоа значи дека треба да го промените вашиот животен стил и навиките на јадење. Урична киселина, меѓу другото, доаѓа од пурините во храната. Премногу пурини се отров за вашето тело и можат да предизвикаат напади на гихт. Затоа, треба да преминете на диета со низок пурин, што значи, обратно, дека храната богата со пурин, како што е отпадоците, од сега треба да се избегнува.
Генерално, пациентите со гихт треба да го намалат внесот на урична киселина на не повеќе од 500 милиграми на ден. Во случај на акутен напад на гихт, треба да биде само 300 милиграми на ден. Колку урична киселина има во која храната може да се најде во посебни табели со хранливи материи, обезбедени од вашиот лекар или нутриционист.
Долна урична киселина преку правилно јадење
Совршен рецепт за салата
Што подобро се вклопува на масата за ручек во текот на летото отколку салатата? Покажуваме како лиснатата марула работи совршено.
Секој почеток е тежок, но оние кои сериозно ја сфаќаат диетата со низок пурин можат да ја намалат уричната киселина и да живеат повеќе без симптоми. Затоа, промената во исхраната е вредна и може дури да биде од корист на вашата фигура. Посебна претпазливост е потребна кај месото и одредени видови риби, како што се сардини, раски, лосос, крап, скуша и пастрмка. Вие сте непријател на диета со малку пурини. Исто така, треба да се воздржите од мешунки како леќа, бел грав и грашок во диети за гихт. Ако не сакате без месо, треба да користите варијанти со малку маснотии за рецепти за гихт. Ова исто така важи и за млечни производи и јадења со јајца.
Но, не станува збор само за содржината на маснотии во самата храна. Исто така, не заборавајте да готвите малку маснотии. Кога ја подготвувате храната, користете масла чисто растителни и кои имаат голем дел од незаситени масни киселини, на пример маслиново и масло од репка. За да се намалат нивоата на урична киселина, тоа исто така може да помогне да се готви или скара почесто наместо да се пржат или пржат.
Ефтини оброци се оние кои инаку се дел од урамнотежена исхрана, односно овошје, зеленчук, компири и салати. Сепак, не е целата зелена боја за вас. Треба да се држите настрана од аспарагус, спанаќ и кеale, на пример.
Погрешни производи за диета со малку пурини
Безалкохолно пиво за слабеење?
Алкохолот е калоричен. Малкумина од нив сакаат да сторат без тоа. Решението: безалкохолно пиво. Но, колку е навистина добар сокот од јачмен?
Дури и со пијалоци, повеќе не треба да посегнувате по сè ако треба да ја намалите уричната киселина. Лимонади, на пример, не се препорачуваат. Бидејќи алкохолот влијае на метаболизмот со зголемување на нивото на урична киселина во крвта, не е препорачливо за диета за гихт. Пиво додека сте на диета не е толку лошо, дали мислите? Мислевте погрешно, бидејќи не само што содржи алкохол, туку е богат и со пурин.
Бујните оброци, исто така, имаат негативно влијание врз нивото на урична киселина. Ниту, пак, треба да бидете гладни. Екстремите генерално се лоши за вашето тело. Наместо тоа, изберете здрава диета со ниско ниво на пурини.
Долна урична киселина со чај и хомеопатија
Исто така, пијте многу вода, два до три литри на ден. Кафето и чајот исто така не се проблем. Добро е да се знае: Некои видови чај се особено добри за гихт: Овие вклучуваат чај од зелена коприва и опашка. Двете поддржуваат диета со низок пурин, бидејќи тие можат да помогнат во намалувањето на уричната киселина. Чаевите лесно може да се купат без рецепт во добро снабдени аптеки.
Еден лек што можете да го користите за природно намалување на урична киселина е јаболковата вода. Има вкус на скоро ладен чај и е многу овошен. За ова, едноставно варете ги парчињата јаболка во еден и пол литар вода околу 30 минути, а потоа поминете ја масата од тесто низ сито и соберете ја течноста. Пијте ја јаболковата вода во текот на денот.
Постојат бројни природни лекови кои ја збогатуваат исхраната и се достапни без рецепт. Лековите за намалување на урична киселина се разликуваат во начинот на земање. Тие се достапни во форма на таблети, капки или топчиња. Можеби ќе можете да ја намалите уричната киселина со соли на Шилер. Сепак, најдобро е однапред да прашате хомеопат или фармацевт за точната доза и внесувањето.