Изгуби два килограми на 24-часовна диета
„24-часовната диета“ на Ахим Сем е на усните на сите: Дали навистина можете да изгубите два килограми во рок од 24 часа? Нашиот само-експеримент покажува јасен резултат.
Првата несреќа диета што треба да работи? И ние не сакавме да веруваме. Рекламираните два килограми Губење на тежина дефинитивно се само вода, беше нашиот прв коментар за авторот Ахим Сем. Тој се смееше и рече: „Тоа е првото нешто што го зборува секоја жена кога зборуваме за 24-часовна диета, но тоа не е точно“.
Вака функционира 24-часовната диета
Универзитетот во Фрајбург ја тестираше диетата во март 2011 година и дојде до следниве резултати во однос на намалувањето на телесната тежина: Остварено е просечно слабеење од 1,42 килограми, најголема измерена вредност беше 2,01 килограм, најмала 0,56 килограми Обемот на половината се намали до 1,3 сантиметри за 24 часа, во просек за 0,83 сантиметри.
Инструкции за 24-часовна диета
Ден 2, утро: На жените не им е дозволено да консумираат повеќе од 800 калории во текот на денот, поделени во три оброка. Вториот ден започнува со појадок богат со протеини, на пр. Б. Изматени јајца со шунка и печурки. Потоа мора да вежбате уште еден час физичка активност. Треба да има околу четири часа помеѓу оброците. На ручек можете да си направите печено овчо сирење или пилешко тавче. Вечерта може да се радувате на говедско карпачо.
За време на фазата на диета треба да пиете најмалку 2,5 литри на ден. Ако не ви се допаѓа да готвите, можете да го замените оброкот со заменички оброк „Биди ми оброк“.
За Ахим Сем
Дури и во својата младост, Ахим Сем мораше да се бори со огромни проблеми со телесната тежина. Но, со многу вежбање и промена на исхраната, тој ја доби својата тежина под контрола. Завршил екотрофолошка диплома во Хамбург, волонтирал на Новинарската школа Бурда и сега е шеф на одделот за списание за спорт и начин на живот и автор, меѓу другите. од „Правилна исхрана за спортисти“, „Совршен тренинг со велосипеди“ и секако „24-часовна диета“.
Нашата колешка Ен-Катрин Лукау ја тестираше 24-часовната диета. Прочитајте го нејзиниот извештај за искуство овде >>
Нема време да одите во теретана? На видеото можете да видите упатства за 25-минутен тренинг за танцување со согорување на маснотии што лесно можете да го направите дома: