Нане (Mentha piperita) - придобивки и препораки - Здравје и природа
Познато како изма или создадена изма, нането е веројатно покрај камилицата, најпознатата фабрика за менување. Со повеќе терапевтски и лековити својства користени уште од античко време, нането е многу распространето растение во светот, но и во нашата земја.
Нането е повеќегодишно растение, високо до 1 м, кое расте во грмушки и има многу голема површина од рамнината до планините на надморска височина од 7-800 метри. Лесно се препознава по силниот освежителен мирис, понекогаш малку лут.
Постојат хибриди и видови кои се одгледуваат само во земјоделски култури и тие не можат да се мешаат со дива нане.
Всушност, постојат три видови на добра нане, оние што се нарекуваат добра нане/изом:
1. нане вода (Mentha aquatica)
2. слатка нане (Mentha viridis/зелена или шилеста) и
3. Пеперминт (Mentha piperita), кој е хибрид од првите две, со својата варијанта Mentha piperita var. Цитрат, што значи „нане со вкус на лимон“.
Растението нане и особено лисјата содржат лутеолин, хесперидин и рутин, хлорохлорна киселина, кофеичен и рузмарин, танини (до 12%), холин, други и bcta каротини, гуми-смоли, алфа и бета токоферол, алфа амин, тритерпенкс, кадинен, феландрена, лимонен, хинол, оцетен алдехид, сесквитерпен алкохоли, кариофилин, итн.
Есенцијалното масло е присутно во лисјата на растението во концентрација од 1,2-3%. Главната компонента на есенцијалното масло е ментол, кој може да достигне до 70% кај видовите или сортите на култури создадени специјално за оваа намена.
Есенцијалното масло исто така содржи ниентон, ментофуран, алфа-пинен, феландрен, лимонен, кадин, цинеол, оцетен и изолалкријан алдехид, амил и изоамиичен алкохол, тимол итн.
Според студиите, нането содржи витамини А и Ц, железо, калиум, магнезиум, калциум и фосфор. Фабриката исто така содржи значителна количина на антиоксиданти, кои помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес. Експертите тврдат дека некои од овие активни состојки може да се пренесат во чајот кога се зафаќа растението, но само во мали количини.
Нане затоа е плаќање полно со супстанции кои се многу корисни за човечкото тело.
Во последно време чајот од нане стана многу популарен поради многуте терапевтски својства.
Предности за гастроинтестинални нарушувања
Можеби најпознатата придобивка од чајот од нане е тоа што тој е „стомачен чај“, способен да ослободи од многу дигестивни проблеми. Специјалисти од медицинскиот центар Милтон С. Херши велат дека чајот од нане може да има корисни ефекти при варење, дијареја, гадење, надуеност.
Ментолот - главната супстанција во составот на нане - има спазмолитично дејство што ги релаксира стомачните мускули и го подобрува протокот на жолчката.
Есенцијалното масло од мента успешно се користи против вирусот на херпес симплекс, инхибирајќи го неговото дејство.
Уште од античко време, нането се поврзува со придобивките од мозокот. Во тоа време се веруваше дека чајот од нане ве прави попаметен во реалноста ги подобрува когнитивните активности, меморијата и доброто расположение.
Нането исто така има благ аналгетски ефект според неодамнешните студии на Министерството за земјоделство на Соединетите држави.
За луѓето кои држат диети, чајот од нане го намалува апетитот.
Корисно е во случај на алергии
Растенијата нане содржат антиоксиданс и антиинфламаторно средство наречено розмаринска киселина.
Студија од 2019 година врз лабораториски глувци открила дека розмаринската киселина ги намалува симптомите на астма во споредба со контролната група која не го примила овој додаток. (извор)
Семејството на растенија чиј дел е нане нуди голем број на растителни соединенија кои имаат антиалергично дејство, според прегледот објавен во 2019 година во „Frontiers in Pharmacology“.
Нане масло од главоболка
Маслото од пеперминт (2-3 капки разредени во лажица маслиново масло) ви ја зема главоболката и го заглавува вашиот нос, особено ако ги масирате слепоочниците и местото околу носот.
Регенерација на косата и кожата
Терапевтските ефекти на нането на кожата и косата се добро познати. Антиоксидансите во листовите нане имаат корисни ефекти врз кожата, го регулираат нивото на себум и помагаат да се забрза процесот на обновување на ткивата, особено за кожата и косата.
Нането е контраиндицирано кај хроничен запек. Кога содржината на испарливо масло, особено ментол, е многу голема, тоа може да предизвика болка во стомакот, гадење, повраќање, грчеви во стомакот.
Чајот од нане е исто така контраиндициран кај гастроезофагеален рефлуксен проблем, проблем со кој се соочуваат многу бремени жени.
Во случај на доење, чајот од нане може да го промени составот на млекото.
За деца, чајот од нане е индициран само за консумирање по препорака на педијатар.
Есенцијалното масло од мента е токсично за внатрешна употреба.
Не ставајте масло од пеперминт на лицето на новороденче или мало дете, бидејќи тоа може да предизвика грчеви кои го инхибираат дишењето.
Разговарајте со вашиот лекар за да утврдите дали некој од вашите лекови може да комуницира со нане или масло од мента.
Нането е познато уште од антиката како лековито и ароматично растение. Неговите терапевтски ефекти се познати кај гастроинтестинални нарушувања, хололитис, респираторни проблеми, астма, главоболки. Нането има лесни аналгетски и регенеративни својства на косата и кожата.
Со сите придобивки што ги носи нането, има и контраиндикации и ризици од употреба, особено за бебиња и мали деца, но и за бремени жени и жени кои дојат.
Есенцијалното масло од мента е токсично за внатрешна употреба.