Нането има многу лековити придобивки
Нането е ефикасно при варење, губење на тежината, проблеми со помнењето и многу повеќе. Еве неколку причини почесто да го вклучувате во вашата исхрана.
Нането помага при варење, губење на тежината, гадење, депресија, замор и главоболки.
Исто така се користи во третман на астма, губење на меморијата и проблеми со нега на кожата.
Нането е популарно растение добро познато стотици години по своите лековити својства.
Може да се користи во многу јадења во свежа или исушена форма.
Паста за заби, гелови за бричење, гуми за џвакање, освежувачи на воздухот, бонбони, чаеви, мелеми, масла и инхалатори од нане се најчесто користени.
Поради својот свеж вкус, екстрактот од нане најчесто се поврзува со колачи, бисквити, додатоци во исхраната, производи без шеќер и енергетски решетки.
Сируп од нане се користи во алкохолни и безалкохолни пијалоци.
Нане и неговите придобивки - 14 причини да го консумирате
1. Помага при варење
Нането е одлично предјадење или миење на устата. Аромата на растението ги активира плунковните жлезди во устата, како и жлездите што лачат ензими за варење, со што се олеснува варењето.
Исто така го смирува стомакот во случај на варење или воспаление. Тој е моќен лек за ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево (IBS).
Студија спроведена во 2013 година покажува дека ментолот присутен во нане има способност да ја ублажи дијарејата.
Маслото од ментол добиено од слатки од нане може да биде многу смирувачко за гадење и болест на движење за оние кои одат со брод или авион.
2. Лекувајте гадење
Лисјата од нане, особено свежо мелените, ви помагаат да се справите со гадење и главоболки.
Силната и заживувачка арома од нане е брз и ефикасен лек за гадење. Користете масло од пеперминт или кој било друг производ што има вкус на нане и стомачните проблеми ќе бидат ублажени.
3. Ги елиминира главоболките
Во издание на швајцарскиот институт за биоинформатика се споменува дека употребата на нане помага да се ослободат главоболките.
Климатизери за масло или нане како основа, кога се нанесуваат на челото и носот, овозможуваат брзо олеснување во случај на главоболка.
Ова лековито растение е природно смирувачко средство, така што може да го ублажи воспалението и да ја зголеми температурата, што честопати се поврзува со главоболки и мигрена.
4. Спречување на респираторни нарушувања
Истражувањето на проф. Рон Еклс од Универзитетот во Велс, Велика Британија, вели дека ментолот помага во олеснување на назалната конгестија.
Силната арома на ова растение е многу ефикасна во чистењето на метежот на грлото, бронхиите и белите дробови.
Ова обезбедува ослободување од респираторни заболувања кои честопати произлегуваат од астма и настинка.
Бидејќи нането се лади и смирува грлото, носот и другите дишни патишта, исто така ја ублажува иритацијата што предизвикува хронична кашлица.
Ова е главната причина зошто толку многу мелеми и креми содржат нане.
За разлика од ахаросовите инхалатори, оние со нане како основна компонента имаат тенденција да бидат поефикасни и еколошки.
5. Третман со астма
Редовната употреба на нане е многу корисна за пациентите со астма, бидејќи е добар релаксант и го олеснува метежот.
Сепак, вишокот нане ги иритира носот и грлото.
6. Помош при проблеми со градите
За многу жени, доењето е убав дел од воспитувањето на бебето, но може да влијае на градите и брадавиците.
Истражувачка студија објавена во Меѓународниот весник за доење во 2007 година покажа дека маслото од мента помага да се намалат пукнатините на брадавиците и болката што честопати го придружува доењето.
7. Ги намалува депресијата и заморот
Нането е природен стимуланс, а само мирисот може да биде доволен да ве наплати и да го натера вашиот мозок повторно да работи на повисоко ниво.
Истражувањето направено во 2014 година наведува дека вклучувањето ментол во вашата исхрана е одлична опција ако се чувствувате мрзливи, вознемирени, депресивни или само исцрпени, нането и есенцијалното масло можат да ви помогнат.
Може да се проголта, да се примени локално или да се вдише како пареа и сите овие техники можат да ви дадат добар поттик.
Популарен начин да добиете добри резултати на лесен начин е да ставите неколку капки есенцијално масло од мента или масло од ментол на перницата и да оставите да работи за време на спиењето.
Можете дури и да пробате да користите гел за туширање врз основа на еукалиптус. Тоа ќе го заживее телото.
8. Нега на кожата
Додека маслото од пеперминт е добар антисептик и пруритичен, сокот од нане е одлично средство за чистење на кожата.
Ја смирува кожата и помага во лекување на инфекции и чешање. Тој е ефикасен за мозолчиња и акни.
Неговите антипруритични својства може да се користат за лекување на каснувања од инсекти, како што се комарци, пчели, црви, оси и гранати.
Сензацијата на студ ќе ве ослободи од иритација и постојана потреба од гребење, а антиинфламаторната природа го намалува отокот.
Во иста насока, маслото од мента е честопати главно средство за отстранување средства за инсекти, како што се свеќите од лимонска трева.
9. Спречува губење на меморијата
Спроведена е студија на Универзитетот Кардиф за влијанието на гума за џвакање врз стресот, будноста и знаењето.
Откриено е дека луѓето кои често џвакале гуми за џвакање нане имале поголемо ниво на задржување на меморијата и ментална будност од оние кои не го правеле тоа.
10. Слабеење
Нането ви помага во напорите да изгубите тежина на здрав начин.
Студија објавена во 2003 година сугерира дека нането помага да се стимулираат ензимите за варење кои апсорбираат хранливи материи од храната и трошат маснотии и ги претвораат во корисна енергија.
Затоа, додавајќи нане во вашата диета, ја зголемувате количината на потрошени и користени маснотии, наместо да се чувате.
11. Однесувајте се кон стерилитет
Постојат различни мислења за улогата на нането во лекувањето на оваа состојба.
Некои тврдат дека продолжената употреба на ментол може да предизвика неплодност, намалувајќи ја способноста на жената да забремени со мешање во производството на јајца и убивање на овие гамети.
Ова се должи на гермицидни и инсектицидни својства на растението, кои се корисни за многу здравствени проблеми.
Други истражувања покажаа дека мажите кои пушат ментол цигари имаат поголема веројатност да страдаат од импотенција отколку оние кои пушат редовни цигари.
Не е сигурно дали ова се должи само на тутун или дали ментолираниот изглед има врска.
Друга група истражувачи сугерира дека нането навистина може да се користи за лекување на неплодност кај жени.
Доволно е да се каже дека треба да се направат многу истражувања за ефектите на нането и врз машката импотенција и врз женската неплодност.
12. Орална нега
Според истражувачките студии, нането има гермицидни квалитети и брзо го потиснува дишењето.
Се додава на оралното здравје со инхибиција на штетниот раст на бактериите во устата и со чистење на јазикот и забите.
Во модерните времиња тоа е еден од најчестите елементи во паста за заби, миење на устата и други производи за заби за хигиена.
Се разбира, најлесниот начин да ги добиете овие резултати е едноставно да ги џвакате лисјата.
13. Алергии и треска од сено
Сезонски алергии и треска од сено (познат и како ринитис) влијаат на милиони луѓе ширум светот.
Екстрактите од лисја од нане го инхибираат ослободувањето на одредени хемикалии, кои ги влошуваат тешките симптоми на носот поврзани со треска од сено и сезонски алергии.
14. Превенција од рак
Тековните студии покажуваат дека одредени ензими кои се наоѓаат во нане можат да помогнат во спречување и лекување на рак.
Нане и други придобивки
Пијалоците и храната што ја содржи ова растение ве лади во текот на летото и честопати се вклучени во летните коктели за заживувачка арома. Тоа е добар релаксант.
Посебно својство на растението кое се чини сосема спротивно на неговите традиционални ефекти на ладење и релаксација е тоа што предизвикува потење.
Ова може да се случи ако се консумира за време на треска, кршење на треска и забрзување на закрепнувањето.
Сок од нане може да се нанесе и за лекување и смирување на изгорениците. Поволно е во третманот на ревматизам.
Медицинското растение ја подобрува мозочната активност, иако легитимното и доследно истражување за неговото невролошко влијание е нецелосно.