Наоми Кембел со оваа тешка програма останува во форма - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Топ моделот Наоми Кембел изгледа исто толку одлично на 48 години, како што изгледаше во најславниот период на нејзината кариера во 90-тите години. Ова не е случајно: Зад нејзиниот изглед и затегнато тело стои тешка програма за фитнес и исхрана.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Наоми Кембел имаше неверојатна манекенска кариера - и на скоро 50-годишна возраст сеуште се придржува до тотално здрав, спортски и свесен начин на живот.
Екстремна програма за фитнес
Британската манекенка со години инвестира 90 минути од нејзиниот ден во вежбање и тренинзи. Нејзиниот план за обука е исклучително разновиден: Кембел се потпира на широк спектар на форми на вежбање, како што се пилатес, зумба, кикбокс, јога и тренинг за сила.
48-годишникот е обожавател и на Gyrotonic. Холистичкиот систем на движење комбинира далечно-источно познавање на енергијата на телото со модерна теорија на движење.
Како сето тоа да не беше доволно, врвниот модел прави и обука за издржливост. Таа особено ужива да излегува во природа: се одржува во форма со џогирање и пливање.
„Таа ги мрази фитнес студија и се обидува да ги балансира телото и умот преку тренинзи“, објаснува каналот Јутјуб „Здравје Сутра“ во видеото за 49-годишната.
Кембел на своите канали на Инстаграм повторно и повторно им покажува на своите обожаватели што носи нејзиниот дисциплиниран тренинг и колку е добро обучена. На скоро 50 години, кој не би сакал да изгледа вака?
Personalо Холдер, личен тренер на супермоделот, ја тера да се поти на заеднички тренинзи.
Покрај паузите со дополнителни тежини, Кембел на видео покажува и „Виси виси колено“, кое главно ги тренира мускулите на долниот дел на стомакот.
Дури и врвен модел не поднесува само вакви тешки тренинзи: „О, Боже мој“, го слушате Кембел како зборува за време на напорниот тренинг.
Вашата обука потоа го мотивира моделот да ја направи вежбата за уште неколку повторувања.
„Не можам“, вели Кембел - и сè уште го повлекува бесрамен тренинг. Чиста дисциплина!
Строг план на исхрана
Рестриктивната диета е одговорна и за нејзиното одлично тело: Кембел обрнува големо внимание на она што го јаде.
Таа за „Хаперс Базар“ изјави дека се колне во лекови за сокови - особено кога треба брзо да влезе во топ форма пред модна ревија.
"Јадам без глутен", рече Наоми Кембел пред неколку години. Таа исто така целосно ја елиминираше храната со многу јаглени хидрати, како што се леб или тестенини од своето мени.
Постојат различни изјави за тоа дали поранешното рекламно лице на Пета е сè уште вегетаријанско или не. Она што е сигурно, сепак, е дека Кембел обезбедува соодветно снабдување со протеини.
Од друга страна, таа во голема мера троши шеќер. „Имав памучни слатки пред некој ден, но не јадев шеќер толку долго што не можев да спијам потоа. Вистина е кога ќе кажете за шеќерот дека е како дрога “, изјави таа за Телеграф.
Како што објаснува Здравство Сутра, диетата на моделот е уште пософистицирана: Кембел следи специјална диета во крвната група и јаде само храна што може да се вари особено добро од нејзината крвна група.
Вечерата не е толку важна за моделот
Кембел ја прескокнува вечерата колку што може почесто. „Не сакам да јадам после 20 часот“, рече Британката: „Повеќе сакам да ручам голем“.
На вечера со пријателите, таа прави исклучок и јаде нешто навечер - но само лесна цена. Алкохолот, од друга страна, е целосно табу.