Најопасните диети • Здраво Јаси •
Избегнувајте да ги држите или обидете се да не го продолжувате времетраењето на овие третмани за слабеење. може да го изложите вашето тело на зголемен ризик од недостаток на минерали и витамини. Вие исто така може да завршите со повеќе килограми отколку кога сте ја започнале диетата.
Моно диета. Овој лек има неколку едноставни правила: треба да јадете само една храна дневно за одреден временски период. Можете да ја прилагодите диетата, односно да изберете да јадете само овошје, само зеленчук или, на пример, посно месо, една недела. Резултат: по седум дена можете да видите изгубени до три или четири килограми. Се верува дека јадењето само на една храна на ден помага во варењето на храната. Студиите се спротивставуваат на оваа претпоставка.
Зошто да се избегне тоа. Овој вид диета е малку калоричен, но исто така и хранливи материи. Така, се јавуваат недостатоци на витамини и минерали и телото станува ранливо на болести.
Диета со протеини. Познатата диета Аткинс се заснова на голема потрошувачка на храна богата со протеини. Пронаоѓачите на оваа диета сметаа дека се дебелееме затоа што јадевме голема количина јаглехидрати и скроб. Затоа, за да ја задржите оваа диета, мора да се фокусирате на јадење месо и да избегнувате тестенини, леб, слатки.
Зошто му штети на организмот. Покрај фактот дека го одредува појавувањето на недостаток на витамини и минерали, предизвикано од намалување или отсуство на зеленчук и овошје, големата потрошувачка на месо им дава предност на дигестивните нарушувања. Често се препорачува да се земаат лаксативи или чаеви со овој ефект за време на диетата, но и после тоа.